Практика осознанных сновидений может помочь справиться с некоторыми психологическими проблемами (фобии или ПТСР). Во сне мозг наиболее пластичен, на этой основе уже создаются методики «сонного обучения». Исследование, проведенное в Германии, показало, что около 10% опрошенных спортсменов используют осознанные сновидения для дополнительных тренировок — закрепления и развития физических навыков. Сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина
рассказала журналу «Будущее» о том, что дают осознанные сновидения людям и науке, как начать их практиковать и почему стоит подходить к этому феномену с большой осторожностью