​​Не бойся перемен


📌Привычный и устоявшийся режим жизни делает из нас пассивных, ленивых индивидуумов. Развитие мозга(образование новых нейронных связей), навыков происходит только в режиме опасной неизвестной окружающей среды. Такие условия заставляют наш организм приспосабливаться, а это активно задействует нашу способность к развитию.


📌Со временем мы привыкаем к новой среде и уже требуется дальнейшее нарушение зоны комфорта. Либо изучение новой информации. А лучше и то и другое. Так этап за этапом закаляется не только сила воли, но и прогрессирует уверенность в себе и в своих силах.


📌Например, начни изучать ту тематику в которой ты полный ноль. Мозгу некуда будет деваться и он начнет активно наращивать новые нейронные связи. Это значит — ты станешь умнее. А если брать в расчет процентное соотношение людей, которые вообще ничего не узнают нового и книги не читают, то ты уже только этим поступком выделишься из серой ленивой массы.

#саморазвитие  #действуй #думайибогатей

​​Упорство


📌Почему в какой-либо сфере выигрывает один человек из ста? Ведь, многие люди начинают продвигаться и изучать новые для себя сферы деятельности. А ответ прост — людям не хватает упорства.


📌Хочется результатов сейчас и немедленно. Для большинства невыносимо день ото дня заниматься "однотипными" делами(по их мнению). А для лидирующего результата только это делать и необходимо.


📌Для начала необходима цель, затем упорная работа в направлении цели. И каждодневное, хоть и пятиминутное занятие в направлении цели необходимо воспринимать как радостное времяпровождение. Ведь, с каждым упорным занятием ты приближаешься к ней.


📌Так степень упорства отличает победителя от неудачника, чемпиона от аутсайдера. Не проявишь упорства — не увидишь результатов.


📌Приведу пример на администрировании телеграм каналов. У других админов просто-напросто не хватает терпения постепенно, месяц за месяцем, набирать аудиторию от рекламных постов в других пабликах. Это долго и затратно. Гораздо легче и быстрее прикупить ботов и наслаждаться вожделенной цифрой подписчиков(хоть и не настоящих, но цифра, то есть). Это огромная ошибка, которая приведет к фатальному исходу.


▪️Так и в любом деле— без упорства, положенного на линию времени ничего толкового не получится.
#саморазвитие #цель

​​Изменить себя

📌Что я хочу поменять?

Не слишком много смысла карабкаться по лестнице, если она приставлена не к той стене, которая вам нужна.

Стивен Кови

Это главный вопрос, который волнует большинство людей, получивших заряд мотивации, но не знающих, куда направить свою энергию.

Существует множество способов определить проблемные зоны, но самый простой и эффективный из них — грамотная оценка. Для этого нужно в отдельности рассмотреть основные сферы вашей жизни, к которым, как правило, относятся:

✓любовь;
✓дружба;
✓благосостояние;
✓здоровье;
✓работа;
✓хобби.

Эта классификация была предложена российским бизнес-тренером Радиславом Гандапасом. Вы можете использовать своё деление, более подробно раскрыв отдельные направления.

Теперь необходимо оценить каждую из них по десятибалльной шкале. Так вы определитесь с тем, какие сферы в первую очередь нуждаются в вашем внимании. Если у вас соседствуют противоположные оценки (например, 3 и 10), то вы должны задуматься о том, чтобы перенаправить свои усилия в сферу, которая больше в этом нуждается.

Если все цифры примерно одинаковы, то начинайте со здоровья и любви, поскольку их развитие больше всего тренирует волю и даёт мотивацию к самосовершенствованию.

📌Как заставить себя действовать?

Чтобы что-то изменить, человеку нужно пережить катастрофу, нищету или близость смерти.

Эрих Мария Ремарк

После того, как вы решили, над чем работать, вы должны привести себя в состояние неприятия действительности. Ваше желание повысить существующие стандарты должно пересилить страх, который гарантированно вызовет желание оставить всё так, как есть. Что для этого нужно?

Возьмите листок и запишите цель в выбранной сфере. Например: «Я хочу развить крепкие отношения». Теперь разделите лист на две колонки со следующими названиями:

Старые стандарты. Что будет через пять лет, если я оставлю всё так, как есть?

Новые стандарты. Что будет через пять лет, если я стану работать над собой в этой сфере?

Теперь постарайтесь быть максимально честными и запишите развёрнутые ответы на эти вопросы. В нашем примере с крепкими отношениями к старым стандартам можно было бы отнести одиночество, отсутствие понимания, эмоциональную нестабильность и так далее. К новым — эмоциональную поддержку, приятное времяпрепровождение, счастливый брак.

Так по каким стандартам вы хотите жить?

📌Живите по новым стандартам. Сегодня!

В жизни нет никакого равновесия. Каждый момент — это либо движение к совершенству, либо деградация.

Эндрю Мэтьюз

Теперь вы знаете, в каком направлении вам нужно двигаться и какие результаты вас ожидают в конце. На этом этапе, переполненные эмоциями, мы сначала начинаем выстраивать планы по изменению выбранной сферы, но наш энтузиазм быстро пропадает.

Чтобы доказать себе, что ваши стандарты действительно ушли в прошлое, начинайте менять выбранную сферу уже сегодня, прямо сейчас. Отличным примером мотивации для вас послужит нижеприведённая картинка.

Чтобы через год увидеть многократные изменения, достаточно измениться всего на 1% сегодня. Напишите старому другу, с которым давно не общались, сделайте зарядку, узнайте о возможностях карьерного роста на работе. Каждый день делайте хоть что-то, что приблизит вас к вашей цели, пусть даже всего на один шаг.

Начните работу над собой и меняйте свою жизнь к лучшему!

#изменитьсебя #саморазвитие #думайибогатей
Полезно? Жми 🔥

Наш второй канала

​​Негативные мысли


🔰Не стоит акцентировать внимание на негативных событиях. Обсуждая их, вспоминая и прокручивая в голове раз за разом, мы позволяем этим событиям влиять все сильнее на нас с каждым днем. В этот период обсуждения негативного, уже не видим действительно хорошие и стоящие события. Учитывайте это при перестройке личности.


🔰Посмотрите чем занимаются люди большую часть времени. Они обсуждают страшные события из новостей по телевизору, из газет(для чего эти гады пичкают нас этим, расскажу потом). Тем самым, люди полностью являются в подчинении этих негативных новостей. Им кажется что везде "все плохо"! Но это не так. Чем больше ты на чем-то фокусируешься, тем больше это влияет на повседневную жизнь.


🔰С другой стороны, даже если что-то такое и произошло(либо происходит), так не будет продолжаться всегда. В любом случае, черную полосу всегда сменяет белая. В наших силах ускорить приход белой полосы. Это станет возможным, если мы осознанно будем очищать сознание от всякой грязи.
#саморазвитие #цели
#думайибогатей

Полезно? Жми 🔥

МЫСЛИ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ЖИТЬ. ТОП 5 СПОСОБОВ ПРЕВРАТИТЬ ИХ В ПОМОЩНИКОВ.

Почти каждый человек на планете Земля, хоть раз в жизни, занимался самокритикой. И это нормально, ведь только после осознания своих недостатков приходит понимание куда нужно двигаться и развиваться. Не нормально, когда самокритика мешает росту и развитию. Это когда человек зацикливается на мыслях: «Я недостаточно хорош», «Я терплю неудачу во всем, что я делаю», «Если я попробую сделать это, я просто облажаюсь»,  «Все ненавидят меня» и я «Ненавижу себя за это».

Такие мысли сильно деморализуют, беспокоят и могут привести минимум к хандре, максимум к проблемам психического здоровья. Чтобы понять, как у Вас обстоят дела с самокритикой, честно ответьте себе на следующие вопросы:

✅ Мешает ли мне самокритика достигать цели и получать удовольствие от жизни?
✅ Могу ли я контролировать эти мысли или они приходят ко мне, когда им вздумается? ✅ Испытываю ли я чувство беспокойства, когда «думаю эти мысли»,  хандрю или даже впадаю в депрессию?

Если Вы ответили «да» на любой из этих вопросов – это значит, что пришло время выяснить, как лучше справляться с последствиями самокритики и более того, как использовать ее во благо своего развития.

Итак, хорошая новость заключается в том, что мысли про «Я НЕнаВИЖУ СЕБЯ» - это просто мысли. И если вовремя присмотреться, да повнимательней и уделить время этим мыслям (а это приведет к тому, что начнут меняться образ жизни, привычки, реакции на ситуации, поведение и т.д.), то произойдет «волшебство» …потому что «я НЕнаВИЖУ СЕБЯ» изменится на « Я ВИЖУ СЕБЯ», потому что уделяю себе время, а это значит ЛЮБЛЮ. И вот несколько идей с чего можно начать:

📌Подумайте о происхождении этих мыслей.Никто не рождается с мыслью о НЕЛЮБВИ к себе.

📌Задумайтесь, кто и когда однажды или регулярно говорил Вам и Вы услышали, запомнили и усвоили, что любить Вас не за что, потому что «ничего не стоишь», «никогда ничего не добьешься» или «никому не нравишься» и т.д. Осознав, что эти мысли на самом деле не Ваши - Вы лишите их власти над Вами.
📌Окружите себя позитивными людьми.Как только Вы увидите вклад других людей в происхождение Ваших негативных мыслей, то осознаете причины чувства НЕЛЮБВИ к себе. Здесь важно не застрять на этапе перепроживания обиды на этих людей, а двигаться дальше: поблагодарить себя за осознания и окружить людьми, которые ценят, понимают и вдохновляют. Более того, станьте таким человеком для других. Это точно поможет побороть негатив, позволит начать полноценно и счастливо жить.
📌Ведите дневник.Как только человек перемещает мысли из головы на бумагу, они теряют эмоциональную составляющую и уже могут восприниматься объективно и поддаваться анализу. Достаточно пяти минут в день и у Вас появится перспектива увидеть ситуацию с другой точки зрения.
📌 Медитируйте.Во время медитаций человек учится замечать все свои мысли и делать осознанный выбор, как на них реагировать. А это прекрасный способ договориться с собой, а значит взять под контроль ситуацию. Поговорите с психологом.Избавиться от НЕЛЮБВИ к себе может быть трудной задачей, поэтому очень важно найти хорошего психолога. Для того, чтобы разобраться в причинах и составить индивидуальный план, который подойдет именно Вам.  Всегда трудно сделать первый шаг, но будьте уверены, что сертифицированный специалист знает, как работать с таким состояниями и судить Вас точно не будет.
Полезно? Жми 🔥
@Shag_vpered
#саморазвитие #мотивация

​​Заставь себя


📌Воистину, самое сложное - работа над собой. Порой заставить себя шевелиться и что-то делать крайне сложно. Сидишь и копаешься в бесполезных лентах социальных сетей(за исключением иногда полезного, если подписан на такое), либо пялишься в нескончаемую ленту рекомендованных видео в YouTube. Но знаешь что нужно заняться делом, а не делаешь. И злишься на себя. А может и оправдываешь себя - "да, я просто ленивый".


📌И так со всеми важными делами касательно тем саморазвития, чтения, работы над собой. Нужно себя заставлять! Вот я знаю, что мне необходимо писать посты в канал. А сам сижу и оттягиваю время - "это придется искать и генерировать идеи...текст еще писать...потом редактировать, сложно это все". И злюсь на себя, из-за того, что не приступаю. Но я знаю одно, мне хочется чувства удовлетворения от написанных нескольких постов(это вызывает уважение к себе). И второе, я буду чувствовать потом себя еще хуже, если не сделаю вообще ничего. Первый пост со скрипом был написан. И о чудо, второй дался гораздо легче, а третий тем более! Почему так происходит? Потому что нейроны в мозгу активизировались и заработали, поэтому писать становилось легче с каждым постом.


📌Теперь смысл моих изречений - нужно начать. Начни, может нехотя, с недовольным лицом, но начни хоть какую-либо деятельность. С каждой минутой будет легче, а в итоге и вообще начнешь получать удовольствие от процесса. Стоит ли говорить о бьющих в голову гормонах счастья(эндорфин, дофамин), когда увидишь результат своих непосильных трудов(со временем, конечно).

#саморазвитие #думайибогатей

Полезно? Жми 🔥
@Shag_vpered

​​Кто пожалеет?


🔷На жалость к себе люди тратят очень много времени. Да что тут говорить, у некоторых это является настолько привычным времяпровождением, что они без конца изливают этот поток желчи на окружающих. И такое поведение(а главное образ мышления) стало для них нормой.


🔷А что ты будешь притягивать к себе и своей жизни из окружающего мира, если постоянно ноешь и жалеешь себя? Да, правильно, еще больше несправедливого отношения к себе. Согласен, происходят иногда вещи чудовищно несправедливые и нечестные по отношению к не творящим зло людям. Но не зацикливайся на этом. Неужели и правда можно что-либо изменить к лучшему, если постоянно твердить о том, как с тобой нечестно обошлись?


🔷Старайся отвлечься от таких мыслей, как только они начинают наваливаться на твое сознание. Пытайся искать что-то хорошее в каждом дне. И я не веду речь о простом позитивном мышлении, которое, кстати, не работает в одиночку.


🔷Также жалость несет в себе не только вышеперечисленное. Чем больше жалуешься и жалеешь себя, тем меньше будешь верить в себя в будущем. Надеюсь, дорогие читатели, что вы работаете над собой и не позволите негативным мыслям захламлять свое сознание.
#осознанность #саморазвитие
Полезно? Ставь 🔥

​​Итоги полугодия


🔷Вот и прошла половина 2019 года. Самое время задать себе вопрос — что изменилось в моей жизни? Я просто вижу большинство окружающих людей и уже отвечаю за них на этот вопрос. Они и не пытались менять, и даже не подозревают что это вообще такое. Конечно, можно сказать, что сказывается отсутствие тяги к чтению, потребление веществ притупляющих мозг(алкоголь), вечерние просмотры "зомбо-ящика".


🔷Радует лишь то, что все таки есть еще определенный процент читающих и старающихся менять свою жизнь людей. Их гораздо меньше, но есть. Я подозреваю, что таких людей с годами будет становиться все меньше. Все таки с машиной развлечений очень сложно совладать.


🔷О чем это я? Ах, да, пол года позади. Вот сидел ты пол года назад, в декабре и думал о том, что будет через шесть месяцев, двенадцать. И вот, этот момент настал, время летит очень быстро. С такой же скоростью наступит и новый 2020 год. И что, через пол года тоже в наших жизнях ничего не поменяется?


🔷Нужно предпринимать действия уже сейчас, в данную минуту. Решить, наконец, что не устраивает и бороться с этим аспектом. Иначе всю жизнь так и будем мучиться и витать в фантазиях: "а вот если бы десять лет назад я начал бы делать то-то, то сейчас все было бы по другому!".
#саморазвитие
#планирование #цели
Полезное? Жми 🔥

Всегда придумываем для себя отмазки.

Лень губит нас! Что б добиться успеха нужно постоянно бороться с собой!