​​🤷‍♂️ Самодисциплина или  мотивация, что важнее?

Мотивация – насколько она важна и важна ли вообще? Давайте разберем.

🔸 Мотивация - это простая морковка. Благодаря ей осел идет, но идет до тех пор, пока она висит перед его глазами. Убери морковку и осел остановится, потому что не знает зачем ему идти дальше.

Бывают такие моменты, когда ни одна морковка в мире (машина, деньги, дом) не заставят человека предпринимать какие-то действия. Ну, бывают такие моменты, когда ничего не хочется делать. Правда?

🔸 И здесь к нам приходит на помощь самодисциплина. Это когда в голове «целое морковное поле», ты его не видишь, но знаешь, что если будешь идти, действовать, то обязательно придешь к своему богатству.

🤔 Так что же важнее?
Для меня самодисциплина более важный инструмент. Это стабильная скорость движения к цели, ни от чего не зависящая. Но пользоваться дополнительно мотивацией, это как добавить в машину закись азота. Благодаря ей увеличивается скорость, вы становитесь более бодрее и быстрее добиваетесь поставленных целей. Поэтому важно научиться пользоваться обоими инструментами.

#самодисциплина #мотивация

Лето проходит

Остался последний месяц лета, а вы уже начали заниматься спортом, менять свою жизнь в лучшую сторону?

Каждый себе говорит в мае месяце "вот все это лето поменяет мою жизнь".
Но, лето проходит как и предыдущее шашлыки, отдых, лень! Если у вас не так, поздравляю, вы выбрались из замкнутого круга и Вы настоящие молодцы так держать!

Но кто все еще просирает это очередное лето, возьмите себя в руки и начните делать то, о чем вы мечтаете перед сном, хоть на шаг приблизьтесь к своей мечте!

​​​​Доброе утро друзья!

Разозлись
📌Но не на кого-то, и, конечно же, не на себя. Разозлись на ситуацию. Спортивная злость станет энергичным импульсом и даст возможность таки "встать с дивана". Да, пусть все вокруг отвлекает тебя от начала пути к намеченной цели и ты недоволен собой. Но лучше не трать энергию на самобичевание, а направь ее на действия.

2.Помни о том, что время идет
📌Раздражай себя мыслями о том, что если бы ты начала действия год назад, уже сегодня ты получила бы результат. Если ты начнешь сейчас, в скором времени ты получишь первые составляющие конечного результата. Но если ты начнешь завтра, а потом еще раз "завтра", то так ты рискуешь потратить еще один год.

3. Мысли<Дела
📌Признайся себе в том, что ты уже сто тысяч раз обдумал всю информацию, которая необходима для старта, но никаких действий так и не предприняла. С того места, где ты сейчас находишься, ты не увидишь больше. Поэтому начни с того чем сейчас владеешь, ты просто начни!

4. Избавься от фраз-паразитов
📌"Я не могу", "Я не знаю", "Не знаю с чего начать", "Сделаю потом" – все эти отговорки не несут никакой смысловой нагрузки. Зато отлично демонстрируют твою неспособность выйти из своей зоны комфорта.

5. Перестань важничать
📌"Сейчас у меня много важных дел, поэтому я начну тогда, когда закончу их" – еще одна тактика, применяемая для того, чтобы объяснить себе отсрочку начала активных действий. Ответь себе на вопрос: А важно ли то дело, которое ты никак не начнешь делать?

6. Не жди сигналов и знаков
📌Непонимание того, что сигнал к началу действий у тебя внутри, тормозит тебя. Не жди знаков и "зеленого света" выдуманного тобой светофора – начни действие сейчас, вот сразу после того, как дочитаешь эту статью.

#самодисциплина #мотивация

@shag_vpered

📌Наш второй канал

В лучших традициях, посмотрел 1 минуту видео, а заряд сил и энергии на месяц💪

Очередное мотивационное видео, от o.sychewa

#мотивация #саморазвитие

Наш второй канал

​​Мысли и эмоции


📌Насколько серьезна взаимосвязь между мыслями и эмоциями? Она серьезна настолько, что полностью влияет на наше настроение и состояние.


📌Наш мозг, вполне себе самодостаточная фабрика по производству и выдаче химических веществ. Выдача веществ зависит от того, какие мысли вы сейчас прогоняете в своей голове. Каждая мысль влечет за собой реакцию выдачи химических веществ. Интенсивность и вид веществ также зависят от мыслей.


📌Если расписать последовательность данного процесса, то получится что-то вроде этого:

1⃣Первой появляется мысль(кстати мы этот процесс не контролируем)

2⃣Далее мы даем свой субъективный отклик на эту мысль(например, негативная реакция на мысль о завтрашнем экзамене)

3⃣Исходя из нашего отношения к появившейся мысли в мозг поступают определенные химические вещества(негативная реакция на мысль об экзамене заставила организм выработать гормоны стресса)


Данный пример показывает нам, что наше мышление имеет связь с телом. И также, что многое зависит от нашего отношения к собственным мыслям. Тема обширная и интересная, поэтому продолжим обсуждать ее в будущих постах.

Как увеличить свою продуктивность и помочь мозгу

Человеческий мозг каждый день «атакуют» тонны информации, стараясь завладеть его ресурсами. Однако, мозг с удивительной способностью отметает все ненужное, и фильтрует всю получаемую информацию таким образом, что оставляет для человека только нужное и полезное.

Каким образом ему (мозгу) удается обрабатывать массу сложных данных и самовосстанавливаться? Только с помощью самого человека, который, работая в тандеме со своим мышлением, добивается нужного результата.

📌Цените то, что делаете: так хочет ваш мозг
На работоспособности человека сказывается гормон «дофамин». Это гормон удовольствия, который генерируется, когда человек ожидает вознаграждения за свой труд и мотивирован на выполнение задания, которое он готов выполнить, вкладывая в работу всю душу. То-есть, уровень дофамина напрямую связан с нашим желанием и готовностью работать.

Ученые проанализировали мозговую активность двух групп людей: одних называют карьеристами, которые ради получения своей награды готовы трудиться до седьмого пота, а других называют бездельниками, которые работают «спустя рукава».

Во время исследования ученые обнаружили, что у «карьеристов» в области мозга, отвечающей за поощрение и мотивацию, сконцентрировался более высокий уровень дофамина.
У «бездельников» — более низкий, и он больше образовывался в зоне, которой подконтрольны эмоции и риск.

Ученые отмечают, что ничто не заставит человека стать «карьеристом», если он не ждет вознаграждения за свою работу.
Если человек почувствует, что его деятельность имеет для него ценность — дофамин начнет вырабатываться в нужных областях.

📌Начинайте день с трудной работы

Многие люди, которые не любят свою работу (но работать нужно), заставляют себя трудиться, включая силу воли. Но тут палка о двух концах: силу воли, как мышцу, можно укрепить, а можно ее и травмировать, повесив на нее непомерную нагрузку. Замечено, что сила воли и самоконтроль достигают своего пика ранним утром. Поэтому ученые рекомендуют браться за самые сложные дела с утра, чтобы решить их первыми.

📌Ваш мозг хочет, чтобы вы использовали списки
Самый эффективный для мозга способ воспринимать и систематизировать информацию – это составление списка текущих дел, что для мозга является ключом к более организованному и продуктивному мышлению.
Составьте старые добрые списки дел. Они освободят ваши мыслительные ресурсы для других более важных задач.

📌Мозгу угодно, чтобы вы выделяли главное
Ученые утверждают, что мозг человека воспринимает информацию пространственно. Поэтому легче запоминается информация, записанная в маркированных или нумерованных списках.
Записывать надо все коротко и по делу, будь то перечень покупок, список запланированных на день дел, или корпоративная презентация.

📌Ведите записи с помощью бумаги и ручки
Люди лучше запоминают лекции, когда записывают их от руки: обычные бумага и ручка — лучшие инструменты для обучения.
Когда вы делаете заметки на бумаге, ваш мозг обращает внимание на эту информацию. вы заставляете ваш мозг обратить внимание на эту информацию. Мозг принимает это, как сигнал важного сведения, и запомнит его на дольше.

📌Ваш мозг призывает к движению
Исследования ученых показали, что определенные области мозга способны производить новые нервные клетки, а стимулировать этот процесс можно с помощью физических упражнений.
Занимаясь физкультурой — можно ускорить сердечный ритм. Даже 20–30-минутная прогулка может стимулировать рост новых нервных клеток.

#саморазвитие #психология

@Shag_vpered - Полезно? Жми 🔥

Здесь и сейчас: как избавиться от прокрастинации

Пять эффективных стратегий, которые сдвинут дела с мертвой точки

Для тех, кто не в курсе, чем прокрастинация отличается от банальной лени: склонность к откладыванию важных дел на завтра сопровождается не только бытовыми, но и психологическими проблемами, вгоняя в депрессию и понижая самооценку. Вам это надо? Вот именно. Значит, пора на тропу войны.

Для начала изучим врага: откуда взялась эта напасть и что наделяет прокрастинацию такой убедительной мощью?

Что способствует прокрастинации
✅Акразия — термин, придуманный древними греками для описания отсутствия самоконтроля или действий вопреки здравому смыслу.
✅Временная близорукость, или временное противоречие, — неспособность заглянуть в собственное будущее, чтобы увидеть долгосрочный результат и оценить его выше сиюминутных удовольствий.
✅Отсутствие мотивации, что усложняют вечная внутренняя борьба и окружающий мир, полный соблазнов.
✅Потакание «процессу малых потерь» («сегодня посплю, а завтра обязательно встану в шесть»), что со временем приводит к проблемам побольше, а в итоге — к разочарованию в себе.
✅Перфекционизм, сопровождаемый «разумными» ограничениями, которые мешают воплощать идеи в реальность.

📌Метод пряника
Стратегией, известной как «привязка соблазна» (temptation bundling), вы объедините поведение, которое принесет пользу в долгосрочной перспективе, с поведением, от которого получаете удовольствие прямо сейчас. Кодовый формат действий: делайте то, что любите, пока делаете то, что не очень-то хочется.

Вот несколько типичных примеров «привязки соблазна»:
✅Во время тренировок слушайте любимую музыку, аудиокниги или подкасты.
✅Отвечайте на просроченные имейлы, пока вам делают педикюр.
✅Смотрите сериалы в фоновом режиме, пока выполняете домашние дела.
✅Заказывайте столик в любимом ресторане, когда надо устроить сложную встречу.
✅Идите в лучшую кофейню, если надо доработать статью.

📌Стратегия упрощения
Еще один способ избавиться от прокрастинации — правило двух минут. Поскольку основная проблема с откладыванием скрыта в начале действия, надо его упростить, а затем полученный импульс приведет вас к выполнению задачи.

Практически любое дело может быть сокращено до двухминутной версии:
✅Читать перед сном = прочитать одну страницу.
✅Заниматься йогой 30 минут в день = достать коврик для йоги.
✅Практиковать испанский = включить аудиоурок.
✅Разложить белье после стирки = сложить пару носков.
✅Пробежать три километра = надеть кроссовки.

В психологии есть такое понятие как «эффект Зейгарник», о котором мы тоже писали, суть его в том, что мозг лучше запоминает прерванные действия, чем завершенные, и, следовательно, охотнее к ним возвращается. К примеру, знаменитый писатель Эрнест Хемингуэй всегда прерывал свою нетленную писанину на полуслове, чтобы на следующий день, вернувшись к работе, продолжить с момента, где остановился, переключаясь на режим «надо закончить».

📌Сделать задачи более достижимыми важно по двум причинам:
✅Небольшие показатели прогресса помогают поддерживать динамику в долгосрочной перспективе, что дает больше шансов выполнить большие задачи.
✅Чем быстрее вы выполняете задание, тем производительнее и эффективнее ваш день. Что, как вы знаете, поднимает настроение и помогает победить прокрастинацию — в перспективе, возможно, навсегда.

#Прокрастинация #психология

@Shag_vpered - Полезно? Жми🔥

Мечтать нужно всегда!
Без мечты жизнь теряет смысл и вы будете просто плыть по течению бытия.

​​​Секрет успеха 90-го уровня от Amigo

Много читали о том, как раскрыть свой потенциал, но ничего не получается? Есть один маленький секрет. В успешных кругах принято о нём умалчивать, но Amigo один из тех, кто молчать не будет. Для того, чтоб раскрыть ваш потенциал на полную мощь необходимо соблюдать одно правило...

Остановись и посмотри вокруг

Часто мы неблагодарны за все, что у нас есть, ходим хмурые и пеняем на судьбу. Я был такой же и вечно жаловался. Пока мне все не надоело.

📌Меня сильно напрягало мое финансовое состояние, с мыслями о нем я засыпал и просыпался. Я постоянно депрессовал по поводу того, что к своим годам так и не нашел своего призвания. Моя жизнь была не такая уж скучная и унылая, но даже это я не ценил.

📌Одним днём я проснулся и пообещал себе, что перейду этот барьер самобичевания и начну делать то о чем всегда мечтал и прокручивал в голове. Я был удивлен, когда осознал, что для этого не нужно прилагать  сверх усилия, делать что-то сверхъестественное, достаточно лишь захотеть. Захотеть все изменить. Лучший способ запустить этот процесс - начать изучать что-то новое. Читать книги которые чему то учат, в том числе по финансовой грамотности. Меня удивило, что раньше я делал много очивидных ошибок, которых не замечал. Тогда во мне разгорелось желание все исправить, изменить себя, свои привычки. Это был тот лучик надежды, которого мне так не хватало.

📌Мы как белки в колесе, бежим в круговороте проблем, а когда решаем создаём себе новую, что б снова решить. Но попробуйте остановиться и выйти из зоны своего комфорта. Начните не решать проблемы, а улучшать свою жизнь выстраивать цепочку позитива и убирать негатив!

📌Возможно Ваша ситуация очень похожа на мою. При этом важно ни в коем случае не останавливаться и возвращаться к прежнему мышлению. Миру все равно, есть мы или нет, счастливы мы или грустим. Все начнет меняться, когда изменимся мы сами.

📌Пока в голове царят мысли, от которых хочется спрятаться и убежать, человек живет в страхе. Перестаньте строить себе искусственную клетку! Все намного лучше, чем Вы думаете. Когда я начал мыслить более позитивно, в жизни появились интересные мероприятия, я начал работать над улучшением финансовой стороны жизни, нашел увлечение, одним слово, вышел на тропу трансформации.

Уберите взгляд с проблемы, посмотрите на ее решение!

#мотивация #самодисциплина

@Shag_vpered - Полезно? Жми 🔥

О чем нельзя говорить ни с кем и никогда. 4 запретные темы.

Есть вещи, о которых не стоит говорить, для того чтобы быть успешным, эффективным, счастливым человеком. Темы, которые выплескивают вашу энергию.

😥Никогда не стоит говорить о негативном восприятии себя.
Никогда, ни при каких обстоятельствах не принижайте себя перед другими людьми. Поверьте, если они захотят вас принизить, они найдут повод. Но если вы принизили себя сами, показали, что ничего не стоите и можно обращаться с вами, как с полным ничтожеством.

😠Никогда не говорите о других людях плохо.
Во-первых, про ваше отношение могут рассказать, и вы будете в очень неприятной ситуации. Во-вторых, каждый раз «перемывая кости» кому-то, мы тем самым прилюдно говорим, что недостаточно хороши, что не ценим себя и именно поэтому немного повышаем свои эмоции через обсуждение других людей.

🧐Никогда не рассказывайте о своих сомнениях по поводу задачи, с которой вы боитесь не справиться. Тем самым вы забиваете гвоздь в крышку гроба своей задачи.Что надо делать в такой ситуации?

Вы берёте задачу и начинаете ее сегментировать: «Этот кусочек я смогу сделать и знаю, как это сделать» - в одну сторону; «Этот кусочек я не знаю, как делать и, по всей видимости, тут я могу облажаться» - этот кусочек в другую сторону. И так со всеми сегментами. В итоге разбив задачу на части, берете те сегменты, с которыми справиться не можете, идете к друзьям и говорите: «Друзья, у меня тут сложность, подскажите, что делать?», но не: «Друзья, я знаю, что тут облажаюсь». Видите разницу?

Разбивайте задачу, чтобы понять, где у вас проколы, недостаток информации, нехватка ресурсов. И где можно это набрать. Тогда вы поймете, что все решаемо.

😌Никогда не говорите о своих планах, которые еще не начали реализовывать.
Очень важный аспект – если вы уже начали реализовывать план, говорите о нем. Но не о том, к чему придете, а о том, что вам необходимо, чтобы к чему-то прийти.

«Мне нужна помощь», «Мне нужны сотрудники», «Мне нужна информация» - вот этим, пожалуйста, делитесь сколько угодно. А о своих мечтах, которые еще не реализуются, молчим.

Вы получили энергию на эту реализацию, она у вас есть, но если мы начинаем ее выплескивать, ничего не получится.

@Shag_vpered - Полезно? Жми 🔥

Синдром самозванца: как не бояться собственных успехов

Вы страдаете перфекционизмом, боитесь показать собственную некомпетентность, перерабатываете и считаете, что ваши успехи пришли к вам как будто случайно? Если это так, то, скорее всего, вы принадлежите к тем прекрасным людям, которые страдают «синдромом самозванца». Этот феномен весьма распространен среди талантливых людей, чаще 30-40 лет, которые быстро делают карьеру или достигают быстрых успехов в разных областях, от предпринимательства до искусства. Переходя на новую, более требовательную роль или начиная новый проект, такие люди постоянно прислушиваются к внутреннему критику, который внушает им мысль, что их успех призрачен, и рано или поздно кто-то придет и разоблачит их. Ни очевидные достижения, ни профессиональные навыки, ни поддержка со стороны руководства и коллег не помогают им избавиться от саморазрушающих мыслей.

Распознать синдром самозванца на ранней стадии довольно сложно: вначале он прячется за сверхвысокими результатами. Подверженных ему людей часто называют insecure overachievers – вместо того, чтобы разобраться в причинах неуверенности, они стремятся брать на себя все больше работы и достигать еще больших результатов. Сначала это приводит к быстрому карьерному росту, но чем выше человек поднимается, тем сложнее ему с этим справляться, и тем больше он обесценивает собственные успехи. Внутренний конфликт нарастает, и если он не осознается, то может привести к печальным последствиям: для одних это быстрое выгорание, для других прокрастинация, а для кого-то алкоголизм, депрессия, тревожные расстройства и панические атаки. В таких условиях многим проще отказаться от следующего шага и спуститься ниже, начав все сначала – порой в совершенно другой области.

Чаще всего причины подобной неуверенности кроются в семье. Возможно, в детстве человек получал одобрение и поддержку родителей только тогда, когда у него были очевидные успехи – поэтому он окончил школу с медалью, а институт с красным дипломом. Или, наоборот, вышел из неблагополучной или бедной семьи, и подсознательно боится превзойти своих родителей, которые его могут за это отвергнуть. Как результат, он бессознательно ставит себе невыполнимые ожидания и оказывается в шизофренической ситуации, когда боится и успеха, и поражения одновременно. И почти всегда продумывает «план Б», стратегию выхода, хедж — потому что в его мыслях провал и разоблачение неизбежны.

Но если вы обнаруживаете у себя подобные мысли или ощущения, не спешите отчаиваться. Синдром самозванца не является психическим отклонением или фатальной болезнью: есть проверенные способы если не совсем избавиться от этих симптомов, то существенно их смягчить.

Во-первых, многим людям помогает простое осознание того, что они не являются единственными, кто испытывает неуверенность от успехов. Примите, что вы окружены такими же «самозванцами»: например, до 40% студентов ведущих бизнес-школ так или иначе считают себя самозванцами, а страх собственной некомпетентности — это страх номер один у генеральных директоров во всем мире. В подобном признавались актриса Натали Портман, создатель Starbucks Говард Шульц и даже Альберт Эйнштейн.

Во-вторых, помогает изменение отношения к собственному опыту: вместо фокуса на собственной эффективности и «успехе» имеет смысл сконцентрироваться на обучении, заняв позицию «самого глупого человека в комнате». Тем самым вы обманете свое бессознательное, и ошибки будут восприниматься не как сигналы о поражении, а как ступени, ведущие вверх.

В-третьих, очень поможет ментор, который будет направлять вас, давать необходимое подтверждение и опору. Желательно из тех, кто не понаслышке знает о проблеме и успешно с ней справился.

В-четвертых, это письменная терапия, то есть регулярное составление и чтение списка своих достижений, вплоть до помещения его перед своими глазами. Это позволит наконец-то принять собственные успехи.

@shag_vpered  - Полезно?Жми 🔥

Любое хамство встречай улыбкой и оно тебя не коснется.

Когда люди на вас высказывают негатив, он передается Вам, не нужно реагировать на такое, будьте мудрее, двигайтесь к своим целям, отсеивая негатив других.

Как потратив 30 минут в день, можно изменить всю жизнь

Самая главная причина неудач в жизни человека, это отсутствие терпения, а также навязчивое желание немедленого результата, при минимальной затрате усилий.
Но ведь никто из самых знаменитых и успешных людей не приходил к успеху за день, месяц или даже год.

Но существует один способ одинаково подходящий для всех.

Сегодня я полелюсь с вами одним, на первый взгляд банальным и в тоже время одним из самых важных ключей к успеху в любой сфере жизни.

Теория получаса
Прелесть этого метода в том, что его возможно вписать в любой повседневный график.
На протяжении 30 минут в день, вы совершаете определенное действие, которое усложняете и совершенствуете со временем.

В чём смысл?
На первый взгляд, метод кажется через чур банальным. Множество людей, не пробовавших данный метод, о его несовершенстве.

🔹Однако уделяя к примеру, 30 минут в день для чтения, вы за год прочтете более 24 книг.
Это на порядок больше, чем большинство людей, за 10 лет.

🔹Уделяя 30 минут в день на поиск новых источников дохода, затем в дальнейшем вы намного более повышаете возможность стать более самодостаточным.

🔹Уделяя 30 минут в день, занятие своим хобби, либо достижением своей мечты, либо цели, спустя пол года, вы поймете насколько ваша жизнь одухотворенней, а недостижимые цели, наконец стали намного ближе, чем казалось на первый взгляд.

🔹Всего лишь 30 минут в день, ваше окно, ваша возможность приблизиться к успеху.
Любой путь, начинается от простого к более сложному.

Если, у вас достанет дисциплины и упорства, выделять минимум, 30 минут в день на себя, вы вправе назвать себя сильным и целеустремленным человеком.
А спустя 4-5 месяцев оглянитесь назад и вспомните с чего начинали.
📌Результаты вас приятно удивят.

Как начать жить своей жизнью?

Способов начать жить заново – очень много, и все они сложные и замороченные. Но можно потратить своё время так, как ты хочешь на самом деле, а не в мечтах. Как ты хочешь жить на самом деле? Человеческий потенциал многогранен и непостижим. На самом деле человек даже и не думает о том, что он на самом деле может. Все внутри таят драгоценные мечты, кто-то хочет славы и успеха, кто-то любовь на всю жизнь, а кто-то скромный домик на краю света. Каждый хочет чего-то определенного и никогда не задумывается, что все мечты реальны. Люди склонны сомневаться, в своих силах, достижениях, открытиях, в самих себе, но, к сожалению, сомнение ведёт в пропасть и никогда не поможет достичь желаемого.

🔥Первое, с чего стоит начать – это поверить в себя и свои силы.

🔥Второе – стать более уверенным в том, что твоё мышление и мечты воплотятся в жизнь.

🔥И в – третьих, начни действовать.

Начни делать то, что приведёт тебя к твоим желанием. Не обязательно сразу бежать 300 км, чтобы стать победителем, не обязательно сразу прыгать с парашютом, чтобы перестать бояться высоты, нужно идти медленно, но верно.
🔹Самое страшное то, что ты будешь жалеть о несделанном.
🔹Страшно остаться одному и не подойти к той, чьи глаза не выходят из головы каждую ночь.
🔹Страшно то, что мы боимся окружающего мира и себя.
🔹Пора переставать верить в мечты просто так, пора действовать!

Пора жить для себя, любить себя и верить в то, что ты можешь всё

#мотивация #успех
@Shag_vpered - Полезно? Поделись
Наш второй канал

Способно ли мышление изменить жизнь?

На тему позитивной психологии написано сотни книг и статей, но все-таки у многих людей эта тема вызывает вопросы.
Немало и таких, кто откровенно называет эту область психологии шарлатанством, а людей живущих принципами позитивного мышления и вовсе причисляют к участникам сект или считают сумасшедшими.

Идеи позитивной психологии берут свое начало из гуманистической психологии:
🔹Позитивная психология — это наука о том, что позволяет людям и организациям процветать.
🔹Позитивное мышление — это часть позитивной психологии.

Часто знания из этой области популяризированы и представлены в виде волшебных приемов, магических ритуалов и таинственных взаимоотношений со Вселенной, жизнью, Богом. Наверное, именно поэтому многие люди относятся к позитивному мышлению скептически.

Ничего связанного с потусторонним миром или колдовством в методах позитивной психологии нет. Все действующие приемы, принципы подтверждены научно. Для того, чтобы эти ценные знания были доступны людям далеким от официальной науки, они и приобретают в популярных книгах и статьях ореол волшебства.

Вера в чудесное позволяет еще лучше усваивать те знания, которые хотят донести до нас авторы. При желании каждый из методов можно было бы объяснить со строго научной точки зрения.
Великий волшебник, который исполняет наши желания, делает жизненные обстоятельства благоприятными, ведет нас к счастливой жизни — это наше с вами подсознание. Оно действительно может очень многое.

Позитивная психология учит нас правильно работать с подсознанием. Использовать ресурсы нашего мозга, заложенные самой природой.

Главные претензии скептиков, которые они предъявляют тем, кто использует принципы позитивного мышления:
Все мысли материальны, и человек сам может творить свою реальность — «Если бы это было так легко и просто, то все люди на Земле давно были бы богаты, здоровы, счастливы, а это не так».

Далеко не все люди на Земле пользуются позитивным мышлением. Попробуйте хотя бы несколько дней, ради интереса, пожить так, как учит позитивная психология.

📌Старайтесь контролировать свои мысли, направляя их только на хорошее. Следите за своей речью, не критикуйте, не нойте о проблемах, старайтесь даже в плохом видеть хорошее. Радуйтесь каждой прожитой минуте.

📌Отдавайте больше, чем имеете в данный момент. Работайте над своими целями. Визуализируйте, медитируйте, благодарите за то, что уже имеете.

📌А теперь честно ответьте на вопрос — легко ли это было? Вы поймете, каких колоссальных усилий от человека требует такой образ жизни.

Позитивное мышление сродни здоровому образу жизни — чтобы получить результат нужно придерживаться определенных правил. И это тоже нелегко.

«Можно хоть тысячу раз проговаривать аффирмации и целыми днями визуализировать. Но если не встать с дивана и не начать усердно трудиться, то ничего не получится».

Аффирмации — это не волшебные заклинания. Необходимо работать над исполнением своих желаний. Методы позитивного мышления настраивают вас на благоприятный результат, но будет ли он достигнут, зависит только от вас.

«На всех не хватит богатств, любви и других благ». На всех может быть и не хватит (хотя это и не так), но далеко не все стремятся получить эти блага. Многие предпочитают переживать о том, чего у них нет и никогда не будет.

Ну и самое главное, почему вы решили, что богатства, любви и других благ не хватит именно вам? Почему вы заранее отказываетесь и считаете себя недостойным всего самого хорошего? Здесь уже необходимо повышать самооценку и самопринятие.

Как видите, самые распространенные высказывания противников позитивной психологии легко опровергнуть. Не бойтесь быть счастливыми, верьте в себя и в то, что вы достойны самого лучшего!

@Shag_vpered - Полезно? Поделись
Наш второй канал

​​Техника исполнения желаний. Написал - сбылось.

Очень крутая, эффективная техника исполнения желаний с помощью ежедневника. Сила мысли способна творить чудеса и способна сделать нас очень счастливыми.

Когда вы поймете, что есть некая механика и взаимосвязь с тем, что вы написали и результатом в материальном воплощении, во внешнем мире, вы станете оттачивать эту технику и вводить в постоянную практику.

Интересно будет пролистывать ежедневник за полгода, за год и читать то, о чем писали и понимать, что желания сбылись, хотя вы уже об этом забыли. Вы будете очень удивлены. Предлагаю вам проверить эту удивительную методику на себе.

📌Что вам нужно? Приобретите ежедневник, и каждый день вечером перед сном пишите о том, как прошел ваш следующий день. Перед сном — самое лучшее время для планирования следующего дня. Ночью подсознание работает над реализацией этих задач. Это не план дня, как вы планируете его провести, а то, как бы вы хотели его провести. Безусловно, он должен соприкасаться с тем, чем вы занмаетесь, с вашими делами. Проще говоря, пишите о том, как бы вам кайфово было провести день.

🔷Итак, открываете страницу и пишите дату следующего дня, а потом стараетесь детально, в утвердительной форме, в утвердительном наклонении, как уже сбывшийся факт писать то, что с вами произойдет завтра. Допустим, «сделал», «прошёл», «получил» и т.д. При формулировке не используйте частицу «не».

🔷Старайтесь все писать максимально детально для того, чтобы вы могли все это визуализировать у себя в голове в деталях, в красках. Потому что, чем детальнее вы опишите эту информационную составляющую, тем точнее она воплотится в реальности.

🔷Когда пишите ваши желания, старайтесь прочувствовать, откликается ли в вашем сердце, в вашей душе то, о чем пишите. Дает ли ваше желание энергию? Действительно ли вы этого хотите? Не забывайте писать о самочувствии, об отношениях с близкими, о настроении.

✅Отбросьте сомнения, нужно просто поверить и не сомневаться в реализации задуманного. Расценивайте это как игру, запустите этот механизм и посмотрите, что будет происходить. Это действительно приносит результаты.