Нажимаю "сохранить в галерее". Тут других фариантов нет. Конечно, можно через "мои файлы", там, где телега их автоматом сохраняет, посмотреть. Не пробовала.
Если фотка отправлена как файл, то сохранять надо не в галерее, а в загрузки, если не ошибаюсь. Тогда качество сохраняется.
А сохранение в галерею по-моему работает так же как при отправке фоткой