А по серъёзке, пить завязывай, только вино чуток или коньячку и все, никакого пива, водки, вискаря. И спорт, только так, ты вон какой колобок, это первые звоночки, давление контролируй кровяное, бегом в первую очередь нужно заняться
Лучше не пить вообще. Ни по серьёзке, ни шутки ради. Здоровье у человека одно и интоксицировать мозг это непозволительно дорогое удовольствие для человека, которого мозг только от животного и отличает.