Как правильно пить воду

Думаю, многие задавались вопросом, сколько жидкости должен пить здоровый человек в день.

Вот, что я выяснила:

• Общем жидкости на человека идет из расчёта 30-45 мл на кг идеальной массы тела. Это анализ должной массы тела на имеющийся рост человека (таблица в фото).
Внимание, не нужно к ней стремиться, она подходит именно для расчёта необходимого объёма жидкости. Собственная идеальная масса тела определяется генетически и образом жизни.

• Если человек работает в офисе нужно пить 30 мл/кг, если при этом жаркая погода, то 35-40, а если ещё при этом спортом занимается, то 45 мл.

• Считается по факту только чистая вода. Чай, кофе, сладкие напитки, алкоголь не идут в расчёт, так как они мочегонные и толку от этого для вашего водного обогащения будет очень мало.

🇸🇦Saudi Arabia.

АРАБСКИЙ ЭТИКЕТ ЕДЫ

Арабы едят правой рукой - правая рука праведная, левая - нет. Бедуины, подавая правую руку для приветствия, показывают что пришли с миром и их замыслы чисты - ведь оружие они всегда держат только в правой руке.

Коран говорит что у каждого человека есть два ангела - правый фиксирует благостные поступки, левый - плохие.

На трапезе самые уважаемые гости сидят справа от хозяина.

За едой пьют кофе с кардамоном и постоянно его подливают. Если  хватит - переверните чашку вверх дном.

Основное меню - баранина в специях, рис, курица, горячая лепёшка из печи.

Еда обязательно начинается со слов «Во имя Аллаха!». Только после этого все приступают к трапезе.

Есть только правой рукой. Еду обычно передают от человека к человеку и если коснулся левой рукой - ее сразу же уносят со стола. Но тихо и без скандалов.

Если Вас пригласили в гости на обед - хорошим тоном будет принести десерт.

По окончанию трапезы все благодарят Аллаха за щедрость.

@vezdehorosho

Все выходные Кремль переваривал всë, что успел наговорить Киев. И прямо с утра понедельника начал последовательно отвечать, как говорится, «по пунктам».

Дмитрий Песков и до этого был любимым объектом для мастеров создавать конспирологию вокруг положения пресс-секретаря в тайной иерархии власти, но сегодняшний день превратился в настоящий бенефис. Чего стоит одна только фраза про «Никто не блуждал и не блуждает. Российская армия передвигается на российской территории в тех направлениях, в которых считает нужным». После такого любые другие слова воспринимаются в сладостном мареве невероятного душевного подъëма, так что новости про послание президента и индексацию пенсий, вероятно, расслышали не все.

А Украина всë не успокаивалась и поспешила удивить мир приверженностью букве «Харьковских соглашений России и Украины» 2010 года. То есть договоренности, безусловно, преступные и следует строго наказать тех, кто составлял, подписывал и ратифицировал эти соглашения. Но денонсировать Киев их не будет, так как де-юре  действующий документ «фиксирует нарушение Россией своих юридических обязательств», что дает украинской стороне усиление позиции в международных судах. Если вы запутались, здесь снова хотят «и рыбку съесть, и в лодку сесть».

После такого остается только констатировать: «Мало блуждаем». Надо больше блуждать. Чтоб дошло.

⚡️Эксперименты на МКС показали, что жизнь могла быть занесена на Землю из космоса — РКК "Энергия"

⚡️Россиянок нет среди арестованных в Дубае за непристойное поведение девушек — дипломаты

Ваш Боррель не охуель?

https://tass.ru/mezhdunarodnaya-panorama/11067043

К сказанному по теме Дмитрием Сергеевичем хочется добавить следующее.

Дипломатия – это про умение разговаривать и договариваться.

И когда наши европейские партнеры из Брюсселя позволяют себе подобные демарши, то становится непонятно, о чем вообще с ними можно разговаривать.

А главное – зачем?

Повестка дня в России: Путин, Путин, шкуры, глашатай Путина, Путин 👌

На Кубани обнаружили станцию Гей утка Gayduck. Так, по версии РЖД, на английском языке называется станция в селе Гайдук.

В пресс-службе Северо-Кавказской железной дороги сказали изданию «Подъём», что никто на эту табличку не жаловался, но раз транскрипция неверная, её поменяют.

«Никаких обращений по этому поводу не было. Но, наверное, надо поменять, раз это неправильно. Мы можем сами инициировать и поменять, без вопросов. Судя по всему, это делалось давно, скорее всего, под Олимпиаду. У нас были случаи, когда вывески меняли».

@pdmnews

Привлечение к ответственности за формулировки «дИды вАЕвали» или «воеватые дИды» возможно, однако остаются на усмотрение судей и решение экспертов — источники.

В продолжение темы о рынке  строительства в Самарской губернии. В действительности, большую часть рынка строительства под себя подмяла компания «Древо», которая принадлежит отцу экс-министра по строительству в Самарской области,  Чудаеву.  Субподрядчики воют от кабальных договоров, которые сами же и подписали. Выйти из договорных обязательств при марже в 5%, а чаще всего по себестоимости,  не могут. Отряд юристов у Чудаевых хлеб едят не за даром. Все благополучные компании отправились вести бизнес в другие области.  Кто будет строить жилье в Самарской области, вопрос этого года. Второй год не выполнить обязательства по вводу жилья для губернатора , тот аттракцион.

Правительство приказало ценам остановиться, а Путин скомандовал доходам вырасти. Наверняка получится, не может не получиться.

Сын Байдена обвинил российскую разведку в появлении компромата на его ноутбуке

Сын президента США Хантер Байден прокомментировал сообщения о фотографиях сексуального характера с малолетними девочками в его ноутбуке. В интервью с телеканалом сын президента США стал отрицать, что ноутбук из ремонта, материалы из памяти которого ему приписывают, был его. "Там может быть ноутбук, который у меня украли. Может быть, меня взломали. Вполне возможно, что это была русская разведка", — сказал Хантер Байден.

В октябре 2020 года в распоряжении ФБР оказался жесткий диск с компьютера Хантера Байдена, сына тогда еще кандидата в президенты США Джо Байдена. Широкой общественности были представлены фотоснимки сексуального характера, на которых Хантер Байден находится в компании несовершеннолетних девушек, а также фото, где младший Байден принимает наркотики.

Голосовые чаты 2.0: каналы, миллионы слушателей, запись эфиров, инструменты для организаторов.

Миллионы слушателей одновременно
• Теперь Вы можете создавать голосовые чаты не только в группах, но и в каналах – без ограничений на количество слушателей.
• Обсуждения смогут слушать миллионы пользователей.

Запись голосовых чатов
• Администраторы могут записать голосовой чат и поделиться им с подписчиками.
• Если чат записывается, это будет отмечено красной точкой рядом с его названием.

Обновленный список участников
• Информация из графы «О себе» теперь показывается в списке участников.
• Любой участник может поднять руку, чтобы попросить администраторов чата дать ему слово.

Инструменты для организаторов
• Чтобы пригласить в голосовой чат новых спикеров или слушателей, можно создать пригласительные ссылки нужного типа.
• Чтобы обозначить тему обсуждения, для голосового чата теперь можно выбрать название.
• Чтобы не привлекать внимание к личному аккаунту, можно участвовать в голосовом чате от имени одного из своих каналов.

Подробнее:
https://telegram.org/blog/voice-chats-on-steroids/ru

Что удивляет в поведении украинского руководства.

При любой эскалации кризиса на Донбассе в полноценную войну нынешняя Украина прекратит своё существование как государство. Это очевидно даже для таких фриков, как нынешние хозяева киевского престола.

Пока вывод напрашивается один. "Первому списку" украинских политиков гарантировали тёплые местечки на Западе и их неприкосновенность.

После того, как они уедут, Украину ждёт ливийский сценарий - смута, бандитский передел, нескончаемые междоусобицы.

Если у кого-то хватит дальновидности вовремя остановиться - будет хорошо. Сбросить нынешний марионеточный режим - ещё лучше.

Путин подписал закон о «гаражной амнистии»

Белковский готов возглавить рабочую группу по разработке "украинского русского языка". Это было бы интересное лингвоинтеллектуальное приключение. Гонорар группы - 11% акций и место в совете директоров "Мотор Сич". https://t.me/stranaua/13211