Size: a a a

Караульный

2020 February 24
Караульный
Это же игра в два конца, не в одни ворота, когда ты занимаешься активизмом, то в какой-то момент активизм придёт к тебе и выяснится ,что у тебя диплом МГУ купленный и папа аудитор  жуликоватый и ты сам наркоман и торгуешь наркотиками а потом делаешь вид что во всём Путин виноват  https://t.me/bazabazon/3060
источник
Караульный
Горький шоколад улучшит ваши тренировки!

Вчера был кейс с шоколадным тортиком. Но я не уточняла какой именно шоколад и размер тортика потребляет спортсмен. Так вот, если это окажется крохотный кусочек, полностью состоящий из горького шоколада, то мышцы спортсмена получат в два раза больший профит. Буквально.

Исследователи из Детройта выяснили, что эпикатехин, растительное соединение в горьком шоколаде, в сочетании с физическими упражнениями повышает производительность на 50%. А в состоянии покоя, по-видимому, стимулирует ту же мышечную реакцию, что и энергичные аэробные упражнения вроде бега или езды на велосипеде.

➡️ Кстати, большая часть сжигания энергии приходится именно на состояние покоя! Если вы не профессиональный спортсмен, то на физактивность у вас приходится лишь 10-30% метаболизма.

#мышцы #питание #спорт #здоровье #ЭтоИнтересно #лайфхак
источник
Караульный
Целую неделю мы с вами обсуждали тему #мышцы. Один из главных моих месседжей таков: развивать свою силу и улучшать здоровье можно только с помощью регулярной практики. А где взять силы и энергию для этого?

На этой неделе разберёмся именно в этом. Новая тема: #мотивация #мотивация

Мы уже касались её вот в этом посте. Я рассказывала о том, что в мозге есть:

💆🏻‍♀️ лимбическая система — отвечает за эмоции;
💆🏻‍♂️ префронтальна кора — эволюционно более древняя, ответственна за планирование и рациональность.  

Общаются между собой они через мезокортикальный дофаминовый путь. То есть с помощью нейромедиатора дофамина. Именно он «выделяет» нам энергию на свершения и дает чувство счастья, когда мы сделали что-то важное.

Дофамин коварен, и «важным» может быть как сладкий тортик, так и повышение на работе. О том, почему наш мозг иногда ведёт нас не туда, как управлять дофамином и как «подзаряжаться» энергией поговорим подробно в следующих постах!

#дофамин #мозг #психология
Telegram
Шугаева
Иногда нам всё трудно и лень. Мы залипаем в ленте Инстаграма вместо того, чтобы развиваться или работать (я, например, иногда залипаю в шариках... даже стыдно🤦🏼‍♀️) действительно, бывает, что нам не хватает сил и мотивации на большие цели. Они нас как бы не интересуют. Почему так? Объясню. Потому что наш мозг не дисциплинирован.

У нас в голове, по факту, 2 мозга🧠: лимбическая система и префронтальная кора. Лимбика эволюционно более древняя, она отвечает за эмоции и базовые шаблоны поведения вроде «‎бей или беги»‎. Это она говорит: смотри, какая сексапильная барышня, какой сладкий калорийный энергозаряжающий тортик.  Она — злодейка — реагирует быстро и властно.

А вот префронтальная кора её постоянно тормозит. Это наше рацио. Отвечает за прогнозы, анализ, пользование абстрактными понятиями, постановку целей и тд. Благодаря префронталке мы и стали изобретать колёса и велосипеды в перерывах между едой, сном и валянием в постели с партнером.

Что важно: оба мозга “общаются” с помощью дофамина через мезокортикальный…
источник
Караульный
В этот день:
24 февраля 1852 года Гоголь сжег второй том «Мертвых душ».
источник
Караульный
Путин - о нацпроектах: Я должен держать их всех под напряжением - тех, кто выполняет эти задачи
источник
Караульный
Есть такая красноярская проблема: небо меняет цвет. Происходит это по причине того, что город находится в "котле" (его ещё "кастрюлей" называют) и Роза ветров иногда творит чудеса, не всегда приятные для населения. Проблеме лет сто, образно выражаясь.
С 1980-х годов промпредприятий в городе, мягко говоря, не прибавлялось, а те, что есть, благодаря заботам местных властей и местным же гретам тунберг, "выбрасывают" теперь значительно меньше, чем, скажем, лет 40 назад.
Но вот автопарк разросся, да и частных домохозяйств, которые используют уголь, стало значительно больше.
Есть основания полагать, что именно эти факторы и являются основной причиной загрязнения атмосферы.
Красноярская яма и Роза ветров, в сочетании, позволяют периодически будировать экологическую тему в тех или иных интересах. Почему же именно сейчас тема красноярской экологии вышла на федеральный уровень, даже Навальный хайпанул?
Да потому что последние три года в регионе губернаторствует Александр Усс, влиятельный политик, бывший председатель местного ЗакСа. С его приходом у ряда лиц, считавших регион своей вотчиной, начались ннприятности и затруднения, если что. Похоже, Усс действительно им стал не очень удобен.
Вот кто-то и решил воспользоваться чувствительной темой для "подкопа" под политические позиции губернатора.
Политика здесь, как говорится, prima, то есть идёт впереди остального. Недовольные граждане, московский хайп протестных ЛОМов, а тут ещё и интересы одного "редкоземельного гиганта", который никак не может разобраться в своих предпочтениях в регионе и которому, видимо, всё-таки не нравится региональный глава...
В общем, разогретая тема экологии периодически накладывается на якобы недовольство со стороны федерального центра и соответствующая субстанция "несётся по трубам" телеграм-каналов, известных своей неразборчивостью в силу анонимности (как им кажется).
Увлекательно, только вот разрешится ли вековая проблема с уходом Усса? Сомневаюсь что-то.
источник
Караульный
"Черский" в пути

По информации портала по отслеживания судов Marine Traffic и Vesselfinder, судно "Академик Черский" (принадлежит Газпрому) не дойдя до Сингапура, изменило пункт назначения на порт столицы Шри-Ланки Коломбо.

По данным Marine Traffic, до столицы Шри-Ланки "Академик Черский" при текущей скорости может дойти ориентировочно 18 марта. На данный момент судно продолжает движение в сторону Сингапура.

Ранее мы писали, что если "Академик Черский" из Сингапура двинется на Балтику, это будет означать, что либо Газпром кинул китайцев, либо одно из двух. Правда, возможен ещё вариант, что Китай пожертвовал своими интересами во имя интересов Миллера.
источник
Караульный
Испанские власти рекомендовали жителям островов не выходить из домов и закрыть в них окна. Из-за бури сотни туристов не могут покинуть остров
источник
Караульный
🤯 Трек PHARAOH – «Дико например» играет в сериале «High Maintenance» от HBO
источник
Караульный
В Австралии собака плыла одиннадцать часов, чтобы спасти своего хозяина, когда тот попал в беду в открытом океане.

Немецкую овчарку по кличке Хайди заметил рыбак в одном из заливов и поднял тревогу. На поиски отправили вертолет, четыре полицейских судна, гидроцикл, береговую охрану и спасателей-добровольцев. В итоге они нашли владельца Хайди, который цеплялся за перевернутую 4-метровую лодку. 63-летний мужчина рассказал, что он пятнадцать часов провел в воде, а его верный пес плыл одиннадцать часов за подмогой. С собакой, как и с хозяином, все в порядке.
источник
Караульный
⚡️ Харви Вайнштейн признан виновным по двум пунктам обвинения из пяти — изнасилование и сексуальные домогательства. Теперь ему грозит реальный срок.

Также продюсер уже выплатил $25 млн женщинам, которые обвиняли его в домогательствах.

В 2017 году в издании NYT было опубликовано интервью актрисы Эшли Джадд — она обвинила Вайнштейна в сексуальных домогательствах. Это признание запустило в соцсетях движение #MeToo: женщины по всему миру начали обвинять мужчин в домогательствах
источник
Караульный
Вайнштейну пизда пришла.

Трамп обещал посадить кого-то из друзей Клинтон и он своё обещание выполнил.

Суд присяжных признал Вайнштейна виновным в оральном изнасиловании Люсии Эванс и ещё одной неназванной женщины.

За криминальные действия сексуального характера Вайнштейну грозит от пяти до 25 лет тюрьмы, за изнасилование третьей степени — до четырех лет. В хищническом сексуальном насилии (predatory sexual assault, что бы это, блять, не значило) присяжные сочли его вину недоказанной. По такому обвинению Вайнштейну могло бы грозить пожизненное заключение.

Мое мнение: без этого человека не было бы «Криминального чтива», «Английского пациента», «Влюблённого Шекспира», «Правил виноделов», «Эквилибриума» и дохуя чего ещё. Бабы сами ложились с ним в постель ради ролей, а потом по заказу, за большие бабки «внезапно прозрели». Позорище ебаное.
источник
Караульный
Судя по полувымершей телеге, в нашей стране не только лишь одна редакция канала "Караульный" вчера убралась в хламидию.
источник
Караульный
Открытка Щитову😏 @KirillSchitov
источник
Караульный
🔵13-й округ - Бабушкинский, Лосиноостровский, Ярославский - избрал Игоря Бускина, члена фракции «Единая Россия».

💼Алексей состоит в трёх комиссиях: 1️⃣по городскому хозяйству и жилищной политике; 2️⃣по культуре и массовым коммуникациям; 3️⃣экологической политике. Избран в МГД впервые.

👨🏼🎓 Окончил Московский государственный открытый педагогический университет по специальности «Психология». С 2013 года по настоящее время - директор парка культуры и отдыха «Бабушкинский».

На момент избрания в Мосгордуму – муниципальный депутат района Лосиноостровский. Однако во время кампании в сети распространялся ролик якобы от жителей с претензиями к работе Бускина.
#депутаты
источник
Караульный
Top 10 anime crossovers.
источник
Караульный
Роботы уже пугают и восхищают нас своей схожестью с человеком, но до настоящей эмпатии им далеко. Как минимум, робот не может чувствовать и выражать боль. Или может?   Вы все правильно поняли! Инженеры из Осакского университета  разработали искусственную кожу со встроенными тактильными датчиками, имитирующими нервную систему. Мальчик-робот Affetto смог отличить нежные прикосновения от грубых, а также улыбнуться, поморщиться или нахмуриться в ответ на соответствующие стимулы.   Подробности о технологии: https://www.designboom.com/technology/japanese-scientists-develop-hyper-realistic-robot-that-can-feel-pain-02-24-2020/
источник
Караульный
🍁 Вечерний листок. Подборка пяти не главных, но интересных новостей и событий за день, 24 февраля


👀 WSJ: США хотят изменить правила слежки за подозрительными людьми

По
словам источников WSJ, администрация США, в частности, хочет обязать спецслужбы по окончанию слежки уведомлять граждан о том, что за ними вели наблюдение. Пока обсуждение всех нововведений находится на ранней стадии и может не получить одобрения нескольких ведомств — к примеру, Совета национальной безопасности, который, напротив, выступал за сохранение и даже расширение полномочий разведслужб, пишет WSJ.

🎨 «Мону Лизу» из кубиков Рубика продали на аукционе в Париже

Работа выполнена из 330 кубиков Рубика. Цена работы составила €480 200. При этом, эксперты оценивали ее в четыре раза ниже. Автором работы является французский художник Invader, настоящее имя которого Франк Слама.

🚶‍♂️‍ Стив Джобс любил устраивать деловые встречи в формате прогулки. Ученые объяснили, почему он был прав

Основатель Apple Стив Джобс больше всего любил обсуждать важные вопросы с подчиненными и партнерами, прогуливаясь вокруг своего офиса в Кремниевой долине. Оказалось, такой формат лучше налаживает контакт между людьми.

🍰 Американский сенатор потратил более $8 тысяч на чизкейки

Выяснилось, что с 2009 по 2016 год команда лидера демократического меньшинства в Сенате Чака Шумера делала выплаты в размере от $46 до $516 ресторану Junior's в Нью-Йорке. Общая сумма, которую потратили демократ и его сторонники на еду, составила $8638.

Как рассказал Шумер, эту сумму он потратил на вкуснейшие чизкейки.  «Каюсь, виноват. Мне нравятся чизкейки там», — сказал он.

🥤 PepsiCo купит китайского онлайн-ритейлера за $705 млн

В PepsiCo заявили, что американская компания работает на китайском рынке почти 40 лет и благодаря сделке рассчитывает занять лидирующие позиции в сфере производства продуктов питания и напитков. Компания Be & Cheery занимается продажей орехов, сухофруктов, а также мясных снеков, хлебобулочных и кондитерских изделий.
источник
2020 February 25
Караульный
❗️Семерых россиян, прибывших с лайнера Diamond Princess, поместили на карантин во Владивостоке.
источник
Караульный
Три четверти россиян полагают, что стране требуется «сильный и властный руководитель», следует из данных «Левада-центра» - @Vibornyk.

49% считают, что сильная рука нужна постоянно, а еще 26% – что иногда, например сейчас.

Доля тех, кто говорит, что передачи всей власти одному человеку «ни в коем случае нельзя допускать» составляет 22%.
источник