Вы никогда не сможете всем угодить

Если бы вы прислушивались ко всему, что каждый человек когда-либо хотел от вас, то вы бы давно превратились в безжизненную, бесформенную, бесчувственную размазню. А потом бы кто-нибудь пришел и посоветовал вам стать более интересным.

Серьезно, невозможно всем угодить. Всегда найдется тот, кто скажет, что вы неправильно живете или выбрали неверный путь. Вас будут критиковать вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, так что просто делайте то, что любите. Потому что единственный судья, которого вы должны слушать, — это вы сами.

#успех

Audi RS7

Не пытайтесь исправить людей — лучше найдите тех, кто ещё не испорчен.

#успех

Сам себе тренер
oтличнaя фopмa в 16 лeт
Βce caм 🤘

Ставьте промежуточные цели

Достигнув в переговорах эмоциональной стабильности, начинайте отстаивать свои цели, но не «в лоб». Предположим, вы купили оборудование, которое не работает. Вы приходите к поставщику на переговоры с целью получить компенсацию. Если вы ее объявите о своей цели в самом начале, наверняка получите ответ: нет, не дам. Это происходит потому, что мы с порога начинаем бороться с оппонентом. Ваша цель — получить компенсацию, его — не платить. Нашла коса на камень. В итоге вы можете уйти ни с чем.

Ставьте промежуточные цели. Сначала получите согласие партнера с тем, что он виноват, по его вине произошел сбой. Когда человек признает свою вину, можно приступать к обсуждению вариантов компенсации. Именно вариантов —  здесь важен диалог, а не императив. А под конец зафиксировать результат — чтобы убедиться в том, что обе стороны одинаково его поняли.

#успех

А в мoeм cпopтзaлe тaких нeт. Жaль

Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам

Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты. А потенциальный работодатель вот уже который день не перезванивает вовсе не из-за того, что не может найти ни единой свободной минуты.

Если вы не получаете ответа от кого-либо, так это потому, что они осознанно не захотели вам отвечать. И чем раньше вы перестанете находить оправдания для людей, которые не уделяют вам должного внимания, тем скорее вы сможете приблизиться к тем людям и ситуациям, которые делают это.

#успех

Правильный мотиватор!

​​ПОЛЕЗНАЯ ПРОГРАММА ПО УВЛЕЧЕНИЮ СИЛОВОГО МАКСИМУМА, В ЖИМЕ ШТАНГИ ЛЁЖА 💣

Данная программа может увеличить ваш повторный максимум до 20% за 6 недель

Понедельник – тяжелая тренировка:
1. Приседания со штангой (45-55%) – 4-5 подходов по 4-6 повторений
2. Силовой жим (65-75%) – 4-5 подходов по 4-5 повторений
3. Дожим с бруска 10см (75-85%) – 3-4 подхода по 3-5 повторений
4. Разведение гантелей лежа – 4-5 подходов по 6-8 повторений

Среда – легкая тренировка:
1. Силовой жим (40-50%) – 3-5 подходов по 5-6 повторений
2. Жим с паузой (50-60%) – 3-5 подходов по 3-5 повторений
3. Жим гантелей лёжа  – 3-4 подхода по 6-8 повторений
4.  Гиперэкстензия – 5 подходов по 5-6 повторений

Пятница – средняя тренировка:
1. Силовой жим (50-60%) – 4 подхода по 6 повторений
2. Жим узким хватом (55-65%) – 4 подхода по 5 повторений
3. Разгибания на блоке – 4 подхода по 6 повторений
4. Подъемы гантелей на бицепс – 4-5 подходов по 6-8 повторений

#спорт

Улица сына маминой подруги

Не сложная, но в тоже время рабочая программа:

- 1 день (Понедельник) – грудь и бицепс:
1) Жим лежа 4 подхода по 8 повторений
2) Жим под углом 3 подхода по 12 повторений
3) Сгибание рук со штангой 4 подхода по 10 повторений
4) Молотки – 3 подхода по 12 повторений

- 2 день (Среда) – ноги и плечи:
1) Приседания со штангой – 4 подхода по 10 повторений
2) Жим ногами – 3 подхода по 15 повторений
3) Румынская тяга – 4 подхода по 12 повторений
4) Армейский жим – 3 подхода по 12 повторений

- 3 день (Пятница) – спина трицепс:
1) Становая тяга – 4 подхода по 12 повторений
2) Подтягивания широким хватом – 4 подхода по максимуму повторений
3) Тяга штанги в наклоне – 3 подхода по 10 повторений
4) Жим узким хватом – 4 подхода по 12 повторений

#спорт

Доброе утро 🥯

Трансформация:2010 vs 2020 .

Он смог это сделать

Если домохозяйка, то такая 🔥

Ваши поступки имеют значение

Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать? 

Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует. 

#успех

На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи

Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени.

Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

#успех

Крассовка