RT
Size: a a a
2019 June 26
AK
Он меня прямо развеселил)) Колбаса уже в открытом доступе и консервы)))
А
Юзаю Ми Бэнд, на удивление оказался очень хорош
я Ми Бэнд3 использую,
при пробежках темп держу так, что держаться нужной мне пульсовой зоны,
также интересна функция контроля сна
при пробежках темп держу так, что держаться нужной мне пульсовой зоны,
также интересна функция контроля сна
RT
я Ми Бэнд3 использую,
при пробежках темп держу так, что держаться нужной мне пульсовой зоны,
также интересна функция контроля сна
при пробежках темп держу так, что держаться нужной мне пульсовой зоны,
также интересна функция контроля сна
А ты пульсовую зону по браслету смотришь или сам считаешь?
RT
Потому что у меня как ни крути он МПК в основном показывает
*
особист 😂🙈
RT
Потому что у меня как ни крути он МПК в основном показывает
И вообще, у меня по формуле МЧСС - 196, а тут максимальный 207)))
А
А ты пульсовую зону по браслету смотришь или сам считаешь?
стандартно 220-возраст это максимум
мне 43
я бегу так чтоб 150 не превышать
мне 43
я бегу так чтоб 150 не превышать
RT
Обобщенная формула подсчета МЧСС: 220 минус ваш возраст. Более современная формула: 214-(0.8 x возраст) для мужчин и 209-(0.9 x возраст) для женщин. Но более информативным будет получить значение в лабораторных условиях.
А
Обобщенная формула подсчета МЧСС: 220 минус ваш возраст. Более современная формула: 214-(0.8 x возраст) для мужчин и 209-(0.9 x возраст) для женщин. Но более информативным будет получить значение в лабораторных условиях.
то на то и выходит примерно
RT
Ну тут ещё от тренированности и объема сердца зависит
RT
Например, сердце мастера спорта может раза в 2 быть больше по объёму сердца человека, далекого от спорта
RT
Соотвественно, пульс раза в 2 меньше будет
VS
Доброго дня!
Занимаемся разработкой, дизайном и продвижением проектов.
Пишите, если будем полезны
Кейсы есть здесь: @egzteam
Полезный контент в инсте: https://instagram.com/egz.team
Будем знакомы)
Занимаемся разработкой, дизайном и продвижением проектов.
Пишите, если будем полезны
Кейсы есть здесь: @egzteam
Полезный контент в инсте: https://instagram.com/egz.team
Будем знакомы)
А
Например, сердце мастера спорта может раза в 2 быть больше по объёму сердца человека, далекого от спорта
вот в 2 раза реже канешь...
тут еще такое...
надо сердце правильно тренировать...
именно на среднем пульсе, тогда увеличивается объем
если регулярно забираться на верхние границы
можно получить так называемое спортивное сердце
когда увличивается толщина сердечной мышцы, а объем камер соотв. уменьшается
а это ведет к тахикардии и инфарктам... и ранней смерти...
тут еще такое...
надо сердце правильно тренировать...
именно на среднем пульсе, тогда увеличивается объем
если регулярно забираться на верхние границы
можно получить так называемое спортивное сердце
когда увличивается толщина сердечной мышцы, а объем камер соотв. уменьшается
а это ведет к тахикардии и инфарктам... и ранней смерти...
RT
Ну, тут все неоднозначно с последствиями)
А
всё не просто да...
А
потому хорошо, когда есть обратная связь)
в виде показаний пульса)
по крайней мере понимаешь, что происходит
в виде показаний пульса)
по крайней мере понимаешь, что происходит
