чуваки, я открыл ленивую овсянку, это мегавещь. берёшь в магазе овсянку с самым долгим временем приготовления (10+мин желательно), йогурт, молоко, мёд, замороженные ягоды и фрукты по вкусу.
дома вечером фигачишь в банку или чашку 70 гр овсянки 100 гр йогурта 100 гр молока, мешаешь, посыпаешь там ягодами и орешками по вкусу, накрываешь крышкой или пищплёнкой и закидываешь в холодильник до утра.
Я насмотрелась видосиков и сделала такое. Дрянь и йогурт расслаиваеисч на сыворотку и влага от фруктов сверху, буээ. Народ перемешивает и жрет, а я не могу прям такое есть((
Поэтому я трачу аж 10 минут и заливаю овсянку кипятком и накрываю крышкой, потом добавляю свежие фрукты и ложку йогурта. Так еда не выглядит будто не кто то уже ел.