Misha
Что кушать для того чтобы кишка не вываливалась во время дефекации?
Извините-с, был занят. Я вижу, что уже хорошие варианты предложили, а мой-то тебе медицинский совет, помолиться, зажечь свечку, и потом делать дело с сложенными руками, декламируя отче наш или שמע ישראל, в зависимости от веры