а там 1 мкф и 10 мкф вроде входные по схеме

Запирайте от батарейки или от блока питания с нормальной фильтрацией. Или просто попробуйте подкинуть на выход стабилизатора ёмкость с нормальным ЭПС на пару тысяч мкФ.

Понял, попробую

Кста, а если мокрым пальцем за общий провод аукса/входа сигнала взяться, то фонит меньше?

она реагирует когда трогую общую, когда добавляю кондер на 1000 мкф к питанию усилька

нету почти ни какой реакции

Кстати я подключаю микрофон к синему гнезду от ПК слышал что там нету усилителя встроенного

правильно да?

Как думаете стаб тоже может влиять на эти шумы?

Обычно синим отмечен линейный вход ПК. Обычный линейный вход, туда предусилители и подключаются.

Фонить может из-за чего угодно, поэтому я посоветовал методом научного тыка исключать разные версии. т.е.  для начала исключить фон по питанию запитав от батарейки.

А можно глянуть собранную вами  схему ?

Сначала надо собрать точно по схеме, а не из того о что под руками

Отмойте для начала от флюса

Сначала соберите из комплектующих, которые указаны по схеме

И вам совет
Если есть фото печатной платы но нет возможности изготовить ,а в наличии только универсалка то расположить компоненты как на монтажке
Потом маркером сделайте рисунок дорожек на тескстолите от точки к точке
Затем вставляете компоненты и пропаяиваете
Для микросхемы возьмите панельку ,если нет опыта в пайке ( судя по фото у вас там холодная пайка получилась наверное )  то вы её могли и подпалить

Короче вам надо с нуля все собрать и со всеми компонентами что есть в схеме и лучше купить новые

Реле с говорящим названием, пожалуй не буду их использовать...