Никогда не понимал суть курения.
Алкогольную проблему я решил (вроде бы) для себя так.
Я один пью либо самопальный алкоголь крепкого типа 4-5 шотов, либо 600 мл вина красного. Всё. Дальше стоп. А как точно знать, что стоп?
Да потому что я сливаю 150 мл вина в раковину из бутылки заранее, например.
Ну и плюс допускаю выпивку в компании.
суть курения вполне понятно,это тот же наркотик.
успокаивает тебя,дает эффект,работоспособность и хорошее настроение.
но а потом по классике ты юзаешь его чтобы не было плохо.
к тому же он заменяет ацетилхолин,который балансирует ГАМК(торможение) и Глутамат(ускорение) в мозгу,поэтому без никотина ты можешь как и лениться весь день,так и бегать прыгать и не мочь уснуть(но по лайту,это вам не соли)