SS
Обнови
Size: a a a
2020 July 24
𝙼
Обнови
несколько раз уже
Б
Несколько тысяч рублей за проект, да... Уже говорит о чем-то говорит. Раз системудэ юзают даже в гноме нетворк манагер и дхспдп!
SS
несколько раз уже
Блядскмй гитхаб значит
𝙼
ctrl+f5 помог (но у меня кэш выключен в браузере, скорее гитхаб медленно обновляет)
I
SS
Мне нужен совет как брата-качка. Какие упражнения есть на плечи?
SS
Я уже просто не помню нихуя из спортивной хуйни, давно не занимался
I
Мне нужен совет как брата-качка. Какие упражнения есть на плечи?
да базовые лучше всего, турник, отжиания, брусья
SS
да базовые лучше всего, турник, отжиания, брусья
3х этих вообще на верхнюю часть тела что ли хватит?
I
3х этих вообще на верхнюю часть тела что ли хватит?
в различных вариациях - вполне
SS
в различных вариациях - вполне
Ну ещё пресс, конечно, надо добавить сюда + косые мышцы пресса
SS
Хм, клёво тогда
SS
Щас как раз место вычищу дома и буду заниматься
q
Ну ещё пресс, конечно, надо добавить сюда + косые мышцы пресса
Косые это вбок да?
SS
Косые это вбок да?
Угу
q
Эх...
SS
Я вообще над прессом плохо работал всегда
q
Я ща только отжимания делаю и стульчик
SS
Ну я мог брусья 25 раз сделать