Готовить самому конечно. 200/250 реалов в неделю. Но если сами себе готовите. На одного человека.
Вот тут не соглашусь, зависит сильно от района. В Бразилии популярна еде на вес и если не придираться и питаться простой пищей: салат, кусок мяса, рис, тушёные овощи и и.д. то может и выгоднее будет, чем готовить самому. И да, это будут простые кафе/забегаловки, не рестораны. Как пример: я обещаю всегда в месте, где еда на вес, куча салатов, овощей, паста, даже суши простые есть и churrasco (мясо на гриле, около 5 видов). Это стоит около 50 реалов за кг, у меня средний обед 20 реалов выходит.
Есть места совсем попроще, там скудный выбор еды и цена за кг будет около 30 реалов. Единственный нюанс, что такие места работают обычно до 15-16 часов, так что ужин надо покупать заранее.