Ну это не для новичков) вообще, схема приема всех энергетиков таких примерно такая: неделю с ним, две недели без. Не больше месяца. Так своя выносливость вырабатывается
детские сиги в виде конфет есть, шампанское тоже, надо теперь энергетики делать для них в баночках по 0,2