да как бы почему из-за них сам виноват, что не могу нормально реагировать на негатив
Вот отсюда и проблемы. Потому что сам себя во всем винишь и считаешь себя обязанным. Если что, потом могу тебя посоветовать психотерапию он-лайн у крутого психиатра. С ним можно словиться здесь в телеграме. Он из Москвы.