Anatoly madman
Но вместо прокачки пресса(замена упражнений ) не работает?
нет, только немного поддерживает то что уже есть.
По факту - скачай с маркета "кубики за 30 дней", там ежедневные тренировки, начинаются от 5мин и доходят до 30мин - еффект заметишь месяца через 1,5