Уже ж миллион раз обсуждали, они помогают чтоб если ты больной - чтоб не заражать других людей, тем самым не распространять. Я например бегаю, у меня может быть иммунитет лучше чем у других, поэтому болезнь у меня может протекать безсимптомно, и если я больной чихну с человеком который рядом в маске стоит - то ему частицы могут долететь через его маску, а если я буду в маске, то большинство микробов от меня останется на маске, только часть полетит дальше, и те кто пролетят - будут иметь ниже скорость тем самым меньше шансов заразить кого-то.