Да-да, именно так и есть. Ты придумываешь себе задачи, на которые тратится минимум энергии. Это типа защитного мезанизма после длительных переработок
Но если допустим я себя знаю, просто мне нужен перерыв то я немного свою прыть в работе уменьшаю и недельку где-то тружусь не сильно напрягаясь. А потом с новыми силами.
Очень важным как раз считаю нужно делать контрасты: сидишь клавабацаешь, значит надо пойти "картошку вскопать"/забор обновить, короче что-то такое чтобы мозги не напрягались - родителям, тёще/тестю помочь с тем где они физически уже не могут сами. Им приятно, они поблагодарят, а тебе и разрядка и похвала.
А ещё самый главный момент - ты на все это дело посмотришь и скажешь - ну нахрен. Пойду учится/клавабацать и тп. Ибо копать картошку это вначале прикольно, а потом ты понимаешь бля да ее дешевле было купить. А чтобы купить у меня должны быть деньги, а для этого надо что-то придумать/научится что-то делать, что сможет приносить доход.