Я как-то работал в блокчейне, перед релизом крупного алготрейдера почти неделю 24/7 шло тестирование. Ответственность и риски были высокими, бессонная неделя далась не легко
В идеале 4-5 часов ночью и 2 часа в течении суток. Самый оптимальный вариант
У меня если днём поспишь, то ночью не уснуть долго и с утра разбитый. Тоже не знаю как грамотно сном начать управлять. Особенно когда дети спать ложатся - сразу хочется заниматься всем и сразу
У меня если днём поспишь, то ночью не уснуть долго и с утра разбитый. Тоже не знаю как грамотно сном начать управлять. Особенно когда дети спать ложатся - сразу хочется заниматься всем и сразу
Вчера смотрел как журналист BusinessInsider попробовала неделю в 4:30 вставать