Как у вас все это в голове помещается? Я как-то раз из любопытства полез почитать про тему спортивной подготовки и после пары дней мне начало казаться, что общее информационное пространство по этой теме очень похоже на эзотерику и инфоциганство одновременно.
Ну то есть буквально практически на любое утверждение или выкладку можно найти контрпример и разбор "почему это не так". И в итоге все это выглядит как мем про спайдермена "ты, нет ты".
Да не, я тоже лайтово. 5км в день. Все собираюсь написать большой пост про “runner’s high”, а то как правильно подметил @Onlinehead , инфопространство похоже на какое-то сектантство