это что, лебедев?

я как-то давно, пока был поехавшим на зож (и скинул 45 кг), наткнулся на тему, что все неправильно бегают. с пятки на носок, а надо наоборот. и что бы наоборот, надо купить специальные кроссы. кроссы такие производят только 2-3 компании. короче, отдельный квест как я их искал, но это не важно.
в чем прикол кроссов - у них на подошве у носка типа плавника. и когда их надеваешь, у тебя пятка сама отрывается от земли.

короче, это очень странный опыт :)

@jitbit прав, у меня тоже такая же фигня про спорт. после долгого перерыва организм говорит - «ну нафига тебе? пойдем, полежим». месяца через два-три ежедневных тренировок : «ладно, уговорил, пошли в зал» :)

да, нормас история. я знаю человека, который 2 месяца просто ходил в зал и из зала

и только когда организм привык он начал в зале заниматься хД

спасибо

вот такие

> я как-то давно, пока был поехавшим на зож (и скинул 45 кг), наткнулся на тему, что все неправильно бегают.

Как со многими вещами - делать одно и то же можно правильно и неправильно) Бег с одной стороны - доступен всем - просто одел кроссовки и побежал. С другой стороны - если бежать неправильно - можно получить последствия в коленях, суставах и т.д. А бежать неправильно очень легко - факторов уйма.
Люблю бегать, бегаю давно и далеко. Субъективно - мое здоровье от этого в большом плюсе. Главное - знать меру, нагрузки увеличивать постепенно, восстанавливаться - организм часто сам подскажет)

я всегда очень советую Mullvad. Там все очень просто, много клиентов и вроде недорого

да, это правда и большая беда. Почти все бегают неправильно и в ущерб себе. При этом я знаю как минимум две техники бега и у нас с женой, они разные :)

Если VPN, то порекомендую посмотреть ExpressVPN - много стран, относительно недорого (когда-то сравнивал разные сервисы), до сих пор стабильно. Помню, что выше по чату кто-то уже советовал

Лично мой организм говорит «дружище, ты уважаемые человек, ну зачем тебе это? Сядь лучше посиди почитай интересного чего, вот смотри какое кресло мы с тобой удобное купили, реклайнер, с атоманочкой, пуховое, ну кайф же. А там - жарко, пыльно, напрягаться надо»:)

Объективно да, спортом таки надо заниматься. Но к счастью не бегом единым, собственно. Есть и более интересные спортивные нагрузки (и это я не про литрбол сейчас).

у меня есть проверенный период 2-3 месяца ежедневного похода в зал, потом организм сдается )

Да, первые 2-3 месяца это сложно. Почти так же, как первые 40 лет в жизни мальчика:)

о да, за это люто плюсую) Должно быть интересно, тогда это будет работать. Кому-то бег, кому-то вел, кому-то дзюдо и т.д - тысячи их

какие из 100500? )

Голосую за геостационар!

Имейте в виду — все адреса vpn спалены и находятся в открытых базах.