да

root@m214:~# docker ps
CONTAINER ID        IMAGE                                         COMMAND                  CREATED             STATUS              PORTS                                            NAMES
165c11dd348a        zabbix/zabbix-web-nginx-pgsql:alpine-latest   "docker-entrypoint.sh"   25 minutes ago      Up 25 minutes       0.0.0.0:8080->8080/tcp, 0.0.0.0:8443->8443/tcp   zabbix-web
c74b144b9789        zabbix/zabbix-server-pgsql:alpine-latest      "/sbin/tini -- /usr/…"   26 minutes ago      Up 26 minutes       0.0.0.0:10051->10051/tcp                         zabbix-server
4999e7d0df29        postgres:alpine                               "docker-entrypoint.s…"   27 minutes ago      Up 27 minutes       5432/tcp                                         zabbix-postgres

я хочу проверить, что этот порт доступен и работает телнетом как то

4999e7d0df29        postgres:alpine                               "docker-entrypoint.s…"   27 minutes ago      Up 27 minutes       5432/tcp                                         zabbix-postgres

lsof -nP -i

На локалке

Есть порт 5432?

root@m214:~# lsof -nP -i | grep 5432
root@m214:~#

есть вот что

docker-pr 24328            root    4u  IPv6 6029629      0t0  TCP *:10051 (LISTEN)
docker-pr 24781            root    4u  IPv6 6030660      0t0  TCP *:8443 (LISTEN)
docker-pr 24794            root    4u  IPv6 6030673      0t0  TCP *:8080 (LISTEN)

По идее должно быть так, 0.0.0.0:5432->5432/tcp

Что значит проброс из контейнера в локалку

ну нет 5432, хотя связка эта вся работает

Вы можете подключится к контейнеру постгрес и глянуть, все ли впорядке с постгресом.

а как подключиться к нему ?

нашел, где он сидит. вот

docker exec -it zabbix-postgres bash

Ага, это значит, что для этой связки контейнеров построена отдельная сеть.

а как правильно переносить контейнеры  одного пк на другой ? сделал commit, потм сделал tag, потом выгрузил на докер хаб и загрузил на новом пк, потом docker start  а он вылетает

Тут не скажу, по идее делается через dockerfile, чтобы у вас контейнер сконфигурировался заново.