Движение — это, конечно, жизнь, но в такую жару, главное, не закончить свой забег преждевременно. С тепловым ударом.
При этом бросать тренировки на свежем воздухе (тем более если вы готовитесь к забегу) вовсе не обязательно. Мы подготовили несколько правил для тех, кто выбирает активный образ жизни.
Беги, Форрест, беги читать наши советы,
как заниматься спортом в жару 🏃♂️