Снять футболку на солнце иногда полезно. Чем больше поверхности тела открыто тем больше ультрафиолета и витамина d будет получено. 10 мин 1000u вроде. А так ездишь все закрыто , только тепловой удар получить, если медленно ехать) остановился - зажарился.😁