Повторюсь. Нужно во время верстки, по возможности, оптимизировать файлы картинок, видео и т.д. В остальном, Гугл тебе, при тесте, показывает в чем суть нагрузки. Посмотри источник проблем и устрани.
Если показатели, после редактирования изменяться в лучшую сторону, советую установить Autoptimize, он оптимизирует картинки в нужный формат и поможет с кэшем и т.д.