Вообще в той документалке все просто.

На тиндер ходить только со справкой на вич и зппп, со сроками не старее 1-3 мес.

Выбирать только долгосрочных партнёров, и таких что не будут изменять.

Ходить только в проверенные мед услуги, где следят за расходниками.

Если заразился - это не приговор, и на колесах живут. Тут 5 стадий принятия неизбежного, танато-терапия, мементо мори.

Есть группы риска, есть и риск общий для всех.

рационально я это все понимаю, сдаю кровь раз в какое-то время, головой думаю где лечить зубы и пинаю партнёра. другое дело, что у меня возникло из-за того, что я узнала про своего друга, начала из-за этого иррациональными мыслями голову заполнять.

Алан Пиз

Тут мысли вполне рациональные, а страх уже иррациональный, дальше здоровой бдительности.

И стоит полечить ОКР, высыпаться, пить больше чистой воды, и лечить беды с башкой, а то будет психосоматика, (т.е. болезни от нервов, дис-стресса).

психолог решает уже другие вопросы)

Психологи - это болтологи без задач про совсем бытовые вопросы, тут нужно психиатра и психотерапевта. Они спецы конкретные, и тревоги лечат. А не то слово "совсем психов"

клинический психолог*.

клинический психолог*.