Так же магний
Когда мы нервничаем, первым в бой на исправление связей нервных импульсов идёт магний
Магния очень много в грецких орехах по моему
Поэтому его много в организме не бывает, хороший эффект идёт когда пьёшь перед сном, сон глубже лучше и мелаионин в полной силе вырабатывается
Следовательно утром как огурчик