Ну я так тебе скажу - у меня гиперкифоз третьей степени мне ставили. Мне тоже говорили что полная хуйня - тебе ничто не поможет, не исправишь. Но занимаюсь, делаю гимнастику для спины и сейчас стал плавать - эффект есть, да у меня кривая спина, ее можно заметить, но когда занимаюсь - это сделать трудно.