Привет друзья, посоветуйте какие пробиотики рекомендуете, хочу принимать вместе с антибиотиком? Или может знаете что-то вроде аптеки где купить?
Заходите в магазин. Подходите к отделу молочки. Берете молоко, кефир, живой йогурт, сметану и так далее по вкусу. Это для увеличения колонии Лакто и Бифидобактерий.
Далее идёте в отдел с овощами и покупаете любые волокнистые овощи. Капусту, сельдерей, свеклу, спаржу, фруктово-овощной жмых.
Отдельно отруби, хлеб грубого помола, клетчатку перемолотую, тёмные крупы.
Это всё для питания Лакто и бифидофлоры. Именно неперевареваемой клетчаткой питаются наши Л и Бифидобактерии.
И так в течении 2 -3 недель.
Овощи и клетчатку на ночь. За час до сна.
Будь здоров!