Типы привязанности и теории о родительстве.
Я иногда упоминаю
идею о типах приявязанности, но не поясняю, что это. Исправляюсь. Заранее скажу - теория позиционирует себя как «набор личностных черт», но я воспринимаю это как интересный инструмент для анализа своего поведения.
Теория о типах призязанности исторически связана с спорами об оптимальном родительстве. До середины прошлого века считалось, что младенцев лучше "не баловать", иначе те будут "капризничать". "Не баловать" включало в себя не трогать младенца вообще, но главное - не утешать его при истерике. А потом случился
исторический эксперимент Гарри Харлоу с макаками, где младенцы-макаки выбирали между теплой тряпичной матерью без бутылочки и железной холодной с бутылочкой. Long story short, младенцы всегда выбирали тепло, а не еду. Там был ещё ряд выводов, которые изменили взгляд на привязанность и воспитание уже человеческих младенцев.
Мысль такая, что привязанность в детстве формирует отношение к романтическим партнерам. Есть разные виды классификации типов привязанности, я разместила и перевела одну из них на фото, источник -
The Handbook of Solitude. Но чаще всего в статьях выделяют
три типа привязанности:
🟢 тревожный
🔵 избегающий
✔️надежный
🟢 Для
тревожного типа характерны «проактивные» действия при потенциальных кризисах. Так как тревожность заставляет видеть фантомные проблемы, это превращается в постоянную непрошеную гиперопеку партнера. Эта опека может выражаться как в «милых сюрпризах», так и в требовании постоянного подкрепления уверенности в том, что тебя любят. Источник - въевшийся внутри страх быть отвергнутым. Чем выше потребность, тем больше вероятность постоянного ощущения отверженности - жизни сложно соответствовать завышенным критериям.
Это создаёт парадокс - человек с тревожным типом привязанности настолько зациклен на себе, при этом даря всего себя, что именно это разрушает отношения. Отказ закрепляет цикл «я ужасен - я должен стараться больше». В итоге "пони бегают по кругу", закрепляя поведенческий паттерн.
🔵
Избегающий тип привязанности - показательный отказ от близости. Выражается в постоянной смене партнеров и постоянном поиске недостатков как повода сбежать или эмоциональной показательной дистанцированности. Это путь предотвратить потенциальную болезненность разрыва, превращающийся в страдания из-за неспособности сблизиться. Люди с поведением первого типа часто испытывают болезненную страсть к людям с избегающим типом привязанности: холодность партнера является триггером для тревожности. Чем больше тревожность, тем больше пространства в мыслях занимает партнер.
✔️
Надежный тип привязанности - это ощущение комфорта при эмоциональной близости и оптимистичное видение совместного будущего.
Тип привязанности
состоит из
а) цели отношений
б) знания о себе и других
в) умения входить в контакт.
Соответственно "приближение" к надежному типу привязанности идёт по этим трём пунктам. Цель отношений - не поднять свою самоценность, не заглушить душевную боль. Восприятие себя должно быть адекватным. Умение входить в контакт и способность обсуждать отношения с партнером - также важный фактор.
Тревожный тип привязанности считают наиболее разрушительным для любых отношений - обычно единственным видимым недостатком людей с тревожностью является, сюрприз, сама тревожность. В The Handbook of Solitude ученые это называют «we found people with anxiety to be likeable». То есть в вольном переводе "мы обнаружили, что люди с тревожностью в принципе ничего так".
Я же нервно подумала, что могу показаться гипотетическим ученым не очень-то likeable. Наверняка обидно.