Рубрика #мюсли
Меня часто спрашивают, как у меня получается быть таким продуктивным и организованным? Запускаю по горстке проектов каждый месяц, успеваю поддерживать существующие проекты, да еще и с семьей с друзьями проводить время да за здоровьем следить успеваю. Но у меня в сутках те же 24 часа. Как так получается?
Мой секрет в ряде постулатов, которых я придерживаюсь.
1. Все, что делать полезно, можно делать и плохо (необязательно хорошо), главное — делать. Нельзя не делать что-то полезное по причине, что "сегодня у меня не получится сделать это хорошо". Это все равно нужно делать.
2. Все, что делается ежедневно, в итоге, выполняется и улучшается. Даже если вы тратите пару минут на это. Нельзя не делать что-то по причине "у меня нет сегодня на это времени". Садитесь и делаете это пару минут (я обычно уделяю минимум 10-15 минут). Малые шаги аккумулируются. 15 минут чтения в день — это 7.75 часов в месяц, достаточно для короткой книги.
3. Все, что трекается, в итоге, улучшается. Я ежедневно взвешиваюсь, меряю охват талии, записываю количество подписчиков в сервисах, размер аудитории моих продуктов, количество денег на банковских счетах, раз в две недели фоткаюсь и записываю охваты мышц, каждую тренировку с весами заношу в таблицу. У меня всегда открыта вкладка с
Google Sheets таблицей, куда я быстро и просто могу записать результаты.
4. Сон — это одна из самых важных вещей для продуктивности. Я сплю минимум 8 часов в сутки. Мое качество сна в верхних 5% пользователей Mi Fit. Я просыпаюсь каждый день в 5 утра и ложусь спать в 9 вечера. Я не работаю после 5 вечера. Смотрите
сайт с научными советами по улучшению качества сна.
5. Без планирования дела валятся из рук. Все мои дела и задачи я всегда записываю в
Тудурант. Я всегда знаю, что и когда будет готово. Мой беклог задач размазан ровным слоем по следующим 16 неделям с буфером для новых задач. Я выполняю по 5-8 задач в сутки в среднем. Но я их выполняю и не стрессую из-за боязни упустить задачи в будущем, все записано с минимальными усилиями.
6. Алкоголь — это зло. Я не пью алкоголь вообще. Когда я в компании пьющих людей, я либо пью безалкогольные коктейли, либо пью безалкогольное пиво или безалкогольное вино. По вкусу в 2021 году некоторые бренды неотличимы от алкогольной альтернативы. В итоге, получаю все "бенефиты" алкоголя без негативной части эффектов.
7. Удовольствие от приема пищи переоценено. Я ем 4 часа в сутки, один прием пищи утром у меня всегда один и тот же — овернайт овсянка с ягодами, специями, орехами, зернами, соевым молоком — а второй я готовлю сразу перед едой. Это позволяет экономить гигантское количество времени на еду и приготовление, плюс позволяет прожить дольше и стабильно терять процент жира.
8. Любая идея должна быть записана, иначе она будет забыта. У меня никогда нет недостатка идей, потому что я мгновенно записываю любую идею, которая придет в голову, в
Google Keep. Неважно, насколько она безумная или нереализуемая — я ее записываю. Когда выпадает пара дней с желанием "побаловаться", я просто смотрю в список и выбираю идею, которая максимально "вштыривает".
9. Любая идея должна быть запущена максимум за неделю работы, лучше — за один вечер. Так родились самые популярные и самые сложные мои проекты. Если какая-то идея внезапно "вштырит", то я бросаю все и работаю только над ней минимум несколько дней — но максимум неделю до запуска. Я сначала прокатываюсь на этой мотивационной волне в начале, а потом черпаю мотивацию из обратной связи пользователей. Иначе идеи просто умирают, так и не запустившись.
10. Я стараюсь писать каждый день, хотя бы по чуть-чуть. Секрет всех известных блогеров, журналистов, критиков и писателей прост: они пишут каждый день. Даже когда не хочется, даже когда не о чем писать, даже когда "ну не идет". Каждый день садятся и пишут. Письменный навык — это мышца, которую нужно постоянно тренировать. Посмотрите первые посты на этом канале. Ну кринжуха же жесткая!
Вот и все. Простые 10 пунктов, которые я выполняю — и, в итоге, оказываюсь максимально продуктивным, да еще и с достаточно полной социальной жизнью.