Ученики школы Тендай учились медитации еще до того, как Дзен пришел в Японию. Четверо учеников близкие друзья, обещали друг другу хранить молчание.
Первый день молчали. Их медитация началась благоприятно, но когда пришла ночь и керосиновые лампы стали совсем тусклыми, один из учеников не смог сдержаться и крикнул слуге: "Поправь эти лампы!" Второй ученик удивился, услышав, что первый заговорил.
"Мы договорились не говорить ни слова,"- заметил он.
"Вы, болваны, чего вы разговариваете?"- спросил третий.
"Один я молчу,"- заключил четвертый.

это действительно какой-то анекдот

Идёт панда по деревне, видит монах горит

а где ехидный комментарий?

перехотел

ПросветлилСя?

всё так + дичайшие головные боли в районе затылка

че там пишут в двух словах?

8% испытуемых ловят побочки, вплоть до депрессий, кошмаров, ухудшения состояния

и это не шутка

от того что сидят молча с закрытыми глазами?

ну там же суть не в этом, а в том, чтобы контролировать своё внимание

Не уверен что хочу кушать «изделие мясосодержащее полукопченое»

ещё пишут, что это не значит, что надо отказаться от медитаций, а вместо этого практиковать с "учителем"

ну так-то я, когда ничего не говорю/не слушаю/не читаю, начинаю думать про всякие неприятные вещи, тревожность подступает и т.д.

как иначе-то

медитации не заменят психотерапию и уж тем более фармакологическое лечение

Там в йоге конечний целью медитации является исчезновение эго

И восприятие собственной эфемерности