Понятие «прокрастинация» отличается от лени тем, что человек испытывает сильные эмоциональные переживания по поводу откладывания важного дела, в отличие от человека, которому лень, и его это может вовсе не беспокоить.
Механизм откладывания дел простой: чем больше у человека появляется дел, тем активней в его подсознании растёт желание их отложить — вместо того, чтобы начать их выполнение, человек начинает перенаправлять свою энергию на другие ненужные и бессмысленные действия. Получается замкнутый круг: важные дела не выполняются, времени и сил уже не хватает. Прокрастинация становится проблемой, когда откладывание и подмена дел становятся постоянными, и из-за этого человек терзается чувством вины и страхом.
Вместе с психологом-консультантом Еленой Ачаровой рассказываем о прокрастинации, синдроме самозванца и зависимости от социальных сетей. Также о причинах их возникновения, и о том, как можно справиться с этими расстройствами
https://bit.ly/2vmVeFG