сначала я жаловался своему hr менеджеру, меня перекидывали по проектам, но со временем я понял что так везде
скорее всего эмоциональное выгорание - поищи материал на эту тему. мой поиск дал так себе ответы. могу скинуть лекцию девочки на тему, конечно много воды, но с большего материал норм. вкратце 3 степень: рекомендуется временная частичная смена деятельности со сменой атмосферы вокруг, например 3-6 мес жизни на море. 4 степень это полная смена профессии либо жизнь-боль...много раз слышал, но не думал что всё настолько плохо.
Не думаю конечно что это единственный путь, думаю что можно остаться работать, но сократить часы и найти способы получения максимального количества позитивных эмоций, но это мои соображения не подкреплённые пока ничем.