Ну так мы и не говорим “жрать надо меньше”, хотя без этого тоже вряд ли что получится. Понятно что до того чтобы жралось одновременно в меру и в удовольствие нужно дойти, и это не легко
Ну если вас в детстве насиловали или избивали взрослые, а теперь вы заедаете свою травму лишь бы забыть и забыться, то разве здесь дело в калориях? И так, практически у каждого стоит какая-то история, травма, проблема.