MP
Бурпи
Size: a a a
2021 September 08
DЛ
да
MP
А сегодня среда кстати
DЛ
это маленькая пятница
MP
I speaking landon langooahe wery wil
MP
Покинул нас
MP
Бросил чат ради работы
DЛ
но я не прыгаю. я просто быстро встаю, думаю если часто это делать и прыгать, можно уработать колени
DW
В этом упражнении куча читинга и сейчас очень редко увидишь чистые берпи на не соревновательном уровне
DЛ
я 20 раз делаю и нормально
DЛ
пока хватает
DЛ
думаю больше 20 уже во вред будет
DW
Это очень мало) Хотя я сам помираю после раза так 35
DЛ
ну я не помираю после 20, просто думаю дальше уже будет на износ
DЛ
вобще думаю это лучше делать не больше 3 раз в неделю
DЛ
а то можно стать марским котикам