Норматив элитных войск от дикого лося:
50 отжиманий на брусьях, 50 подтягиваний, 50 выпрыгиваний, 50 отжиманий от пола. Всего 200 повторений.
На отлично нужно выйти из 6 минут
На хорошо из 9 минут
На тройку из 12 минут

Тренировки со мной - https://www.instagram.com/gorillasten/?hl=ru
Мой инстаграм - https://www.instagram.com/andfilipov/?hl=ru

Спасибо Дикому Лосю за норматив - https://www.youtube.com/user/MrMasterJlo


#норматив #тренировка #вдв #армия