Да, отдыхать реально надо, даже если и не хочется
Я бывает когда сажусь за какой-то проект свой, ловлю поток, и могу с утра до ночи кодить, при всем этом даже если от этого кайф получаешь рано или поздно мозг уже не способен продуктивно работать и в один миг может щелкнуть и тебе уже тошнит от этого
Тошнит на работе, тошнит дома
Поэтому отдыхать тоже важно, пару дней или неделю по минимуму кодишь и как огурчик