Да, именно недостаточно.
У детей то понятно, что организм растет и требуется много всего.
Но порой ведь и у взрослых бывает, насколько знаю.
Хотя, надо чекнуть статистику в нормальных странах. Это у нас тут огромная часть населения за чертой бедности и кушает овес.
Пойду чекать