С
💦 Миф : нельзя употреблять воду во время трапезы
Очень часто авторы диет запрещают питье во время трапезы, а также непосредственно перед ней и в течении 30 минут после еды. Объясняют они это тем, что вода мешает нормальному пищеварению.
На самом же деле данная теория вовсе ничем не обоснована.
Напротив, вода, выпитая нами во время трапезы, продлевает процесс жевания пищи, размягчает грубые волокна, тем самым существенно упрощая работу системе пищеварения. Кроме того, при употреблении воды за трапезой, мы заполняем полость желудка, а значит, съедим меньше.
@BreakMyth
Очень часто авторы диет запрещают питье во время трапезы, а также непосредственно перед ней и в течении 30 минут после еды. Объясняют они это тем, что вода мешает нормальному пищеварению.
На самом же деле данная теория вовсе ничем не обоснована.
Напротив, вода, выпитая нами во время трапезы, продлевает процесс жевания пищи, размягчает грубые волокна, тем самым существенно упрощая работу системе пищеварения. Кроме того, при употреблении воды за трапезой, мы заполняем полость желудка, а значит, съедим меньше.
@BreakMyth
