К
Исключай быстрые углеводы, оставь их 20%, и сиди на дефиците 20%
Калории считать?
Size: a a a
2020 July 21
LG
Калории считать?
Скачай фэтсикрет это легко
К
А бегать прыгать приседать нужно?
Д
unknown.username
Я кстати только после армии удивличя насколько же дохуя в России этнических немцев
Да, есть такие)
LG
А бегать прыгать приседать нужно?
Нужно есть меньше чем тратишь) худеть - питание, тренировки это чаще качество тела
LG
Но это если это
LG
Жир
LG
Можно слить воду и мышцы
LG
Это просто не жрать и тд
LG
Но до октября
LG
Лучше на дефиците
К
Понял принял
К
Спасибо диетолог Лена
LG
Понял принял
Давай рост вес возраст могу рассчитать калораж
Д
Где ты щас трудишься кстати?
А ты где трудишься?
К
Нигде пока
К
Думаю в макдоналдс пора
Д
Иуу
К
Для гуманитариев одна дорога
К
Давай рост вес возраст могу рассчитать калораж
185 68 22