Рано или поздно, но все мы вернёмся обратно в офис. И как же
восстановить рабочий режим после самоизоляции?
✅Подготовку к возвращению в рабочий режим желательно начать за неделю, а ещё лучше — за 21 день;
✅Для спокойного возвращения к привычному режиму работы заранее приучайте организм к нагрузкам;
✅Начните вставать в 7-8 утра и собираться, как раньше. Составьте режим дня с отдыхом, приёмом пищи и выходами на улицу. Ведь без подготовки человек может начать испытывать стресс, который будет выражаться в слабости, снижении концентрации и недомогании