Наступают прохладные осенние дни, которые приносят с собой простуды и ОРВИ. Вот
пять советов, как защититься от вирусов:
✅ В вашем рационе должно быть достаточное количество витамина С;
✅ Пейте много жидкости. Вирусы не выдерживают гидравлического удара и разрушаются;
✅ Добавьте половину лимона на кувшин воды и пейте такой настой небольшими порциями между приёмами пищи;
✅ Употребляйте побольше зелени, ведь она очищает желудочно-кишечный тракт;
✅ Не терпите и обращайтесь к врачу при первых симптомах недомогания, будь то насморк, кашель или заложенность ушей