💪Спорт, легкая гимнастика🖖 йога☝️, что угодно что вам подходит, но регулярно.
💜Спорт в жизни человека играет одну из ключевых ролей. Он приносит радость💟, закаляет характер💖, укрепляет силу воли и дисциплинирует💖. Можно назвать множество положительных моментов, которые приносит спорт в повседневную жизнь.
Занятия спортом положительно влияют на кости. Если регулярно заниматься, то в старости такая болезнь, как остеопороз, обойдет стороной.Даже короткие занятия спортом доказывают свою эффективность. С возрастом мышцы разрушаются намного быстрее. Не успеет человек и глазом повести, как его мышечный корсет будет напоминать растянувшуюся водолазку. 💞Спорт укрепляет мышцы кишечника, что, в свою очередь, улучшает пищеварение. 💞Предотвращает рак. Как показали исследования, у людей с достаточной физической активностью намного ниже риск возникновения рака.
💞Занятия спортом снижают риск развития маразма и слабоумия. 💞Как показали исследования, спорт улучшает состояние мозга, его когнитивные функции и поддерживает в нужном тонусе. 💞Снижает уровень стресса. В современном мире для стресса достаточно поводов. Каждый человек по-разному с ними справляется, но, как показывает практика, спорт помогает не только минимизировать уровень стресса, но и понять, как действовать дальше.💞