​Упражнения для красивой талии! 💖

​Я твоё Тело... и я обращаюсь к Тебе.

1. Я выгляжу так....как ты думаешь обо мне. Пожалуйста....думай обо мне, что я красивое....и буду таковым.

2. Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне....мне приходиться подстраиваться под твои мысли....и я начинаю болеть.

3. Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции....я тоже начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли.

4. Когда ты думаешь мысли, вызывающие радость....я буквально расцветаю и молодею на глазах.

5. Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня....я способно к регенерации....я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

6. Я так устроено....что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше....начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел.

7. Когда ты собираешься что то съесть....хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня....я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты же употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг.

8. Еще раз хочу коснуться Красоты. Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками...силиконами...ботоксами....акрилами...гелями и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.

9. Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Побегать люблю. Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость.

У компьютера и телевизора сидеть целыми днями....не очень.

10. Я очень верю тебе....и если съев кусок торта...ты думаешь что потолстеешь....я реализую твою мысль....и толстею.

11. Я тебя очень люблю. И мне очень хочется....услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда...

Но если ты не сделаешь этого....я все равно безусловно люблю тебя.

Я, твое Тело....твоя Вселенная. И ты тоже часть Огромной Вселенной.

Благодарю, что все именно так.

Благодарю, что выслушал меня.

Благодарю Тебя....я существую потому что ты этого пожелал. И я такое ....каким ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу.

Твоё тело.

​КРАСИВЫЕ НОЖКИ ЖЕЛАЕТЕ?

Забирай и делай! 📌

Чтобы ножки были красивыми, нужно меньше переедать (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!

🤗Поможет:
1. Кардио нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.

😐Проблемы с внутренней стороной бедра? Решаемо!
1️⃣Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, отведена максимально влево (угол между левой и правой ногой не меньше 90 градусов), около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево.
Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-30 раз.
2️⃣Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.Опустить одну прямую ногу вниз, по направлению к полу и вернуть в исходное положение. Колени не сгибать, спина остается плотно прижатой к полу и не поворачивается по направлению к работающей ноге. 10-30 раз выполнить одной ногой, затем столько же раз другой ногой.
3️⃣Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела или в стороны. Прямые ноги подняты верх.
Разведение прямых ног в стороны и возвращение в исходное положение. 10-50 раз.(мне больше нравится так делать,когда ноги согнуты)
4️⃣Исходное положение - упор сидя, правая нога согнута в колене и стоит на полу. Левая нога прямая, перед собой, около пола (но не лежит на нем), стопа развернута на себя и пальцы направлены влево. Такое положение стопы является обязательным, иначе будут работать мышцы не внутренней поверхности бедра, а передней.Прямая левая нога поднимается наверх на 20-30см и опускается обратно. Разворот стопы влево и на себя остается неизменным! 10-50 раз.

🥴Вас бесят уши на попе?Тоже не беда!
1️⃣Упражнения для бедер на улице. Если надоели одни и те же упражнения, значит, пора заниматься на улице. Хорошим помощником в избавлении от проблемы будет бег. Он способствует хорошему сжиганию жиров, особенно если бегать по наклонной плоскости.
2️⃣Любые виды выпадов с утяжелением вам в помощь))
3️⃣Прыжки также способствуют уменьшению жировых отложений на бедрах. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги

🔥 🔥 Скачай приложение в смой смартфон 📲📱🔥 🔥

🔥 🔥 Публикуй фото и получай каждый день до 2ух долларов. 📷📷🔥 🔥

🔥 🔥 Вывод в биткоинах от 0,0001💸🔥 🔥

🔥 🔥 💵Зарабатывайте в своём смартфоне!💵🔥 🔥

💵💵😍В приложение имеется розыгрыш 1 МИЛЛИОНА долларов!😍💵💵
🔥 🔥 🔥 https://is.gd/YPkh9u 🔥 🔥 🔥

❗️❗️ ЖИВЫЙ ПОДПИСЧИКИ ❗️❗️
                С ПРОСМОТРАМ
                        💯💯💯
                      Оригинал
                    Прайс-лист
       100 подписчиков =💰40₽

       200 подписчиков =💰80₽

       500 подписчиков =💰155₽
                       50 🎁
       600 подписчиков =💰160₽

       700 подписчиков =💰175₽
                   
       800 подписчиков =💰190₽

       900 подписчиков =💰200₽

     1000 подписчиков =💰250₽
                        150 🎁
     2000 подписчиков =💰450₽

       📩Для накрутки писать  
                 @Galaxy707

                 = Кто Спам =

     @ManagerNakrutka309Bot

                     Отзывы
                        👇👇
             @Nackrutca309

            🧾  Для Тест - 5
                    .....................
     💵Оплата на - 🥝Qiwi, Payeer,      

                        Uzcard,
                 ...........................
          Яндекс Деньги,  Сбер

Всем привет, чуваки)

Пока я для вас писал статью, которая выйдет завтра утром, случайно увидел сериал «Миллиарды»! И решил его посмотреть😆😆😆

Мои впечатления об этом сериале - он прекрасен, так как в нем заложено очень много правильных посылов, плюс интересный сюжет и хорошая операторская работа, так что к просмотру рекомендую!!!

P.S. Мне настолько зашёл этот сериал, что я некоторые моменты из него, которые вызвали у меня бурю эмоций буду выкладывать у себя на канале, с моими комментариями)😘😘😘


P.S.2 Ребят, на момент записи поста нас уже больше 1000, в честь этого события я устрою небольшой конкурс, а так всем большое спасибо, кто подписался на меня!❤️❤️❤️

😂😂😂

@videotv_ru
instagram.com/videotv.ru

Условия размещения:

• Дата и время вашей рекламы бронируется после 100% предоплаты
• Не отправив пост, как минимум за сутки до размещения, вы рискуете остаться без рекламы
• Посты пишутся только от 3го лица, и не должны вводить подписчиков в заблуждение
• Мы не ставим никаких лишних хештегов
• Разрешен предпросмотр, прикрепление фото/гиф/видео, а также до 2х кнопок под пост.
• Деньги, оплаченные за рекламу, не возвращаются

Мотивация, цитаты, правила и привычки богатых и успешных людей, картинки с красивой жизнью, все это на одном канале - @rulesofmillioners

​​#Интересный_факт
🍷 Год, который указан на бутылке вина, означает год, когда был собран виноград для вина, а не когда вино было залито в бутылку

​​#Интересный_факт
🍷 Год, который указан на бутылке вина, означает год, когда был собран виноград для вина, а не когда вино было залито в бутылку

​​💥 Первый заем (без процентов) для новых клиентов в сервисе Ezaem ⚠️
1️⃣ Сумма займа - от 2 000 до 15 000 рублей
2️⃣ Срок займа - от 5 до 30 дней
3️⃣ Процентная ставка - от 0% в день⚠️
📌 Ezaem и 0% 👇
https://is.gd/mOdiOm

Всем привет, чуваки)

Пока я для вас писал статью, которая выйдет завтра утром, случайно увидел сериал «Миллиарды»! И решил его посмотреть😆😆😆

Мои впечатления об этом сериале - он прекрасен, так как в нем заложено очень много правильных посылов, плюс интересный сюжет и хорошая операторская работа, так что к просмотру рекомендую!!!

P.S. Мне настолько зашёл этот сериал, что я некоторые моменты из него, которые вызвали у меня бурю эмоций буду выкладывать у себя на канале, с моими комментариями)😘😘😘


P.S.2 Ребят, на момент записи поста нас уже больше 1000, в честь этого события я устрою небольшой конкурс, а так всем большое спасибо, кто подписался на меня!❤️❤️❤️

​​#Интересный_факт
​​​​💬Почему в россии царь, а в европе король?

Они преемники разных империй.
Название королевского титула восходит к собственному имени Карла Великого, чья империя в начале IX века простиралась от Пиренеев до Дуная. А Иван Грозный, назвавшийся в 1547 году первым русским царем, считал себя наследником другой империи — православной Византийской, павшей в XV веке под ударами мусульман. Поскольку Византия была преемницей Римской империи, ее правителей именовали цесарями (от имени Юлия Цезаря, фактически монарха Рима). Русское слово «царь» есть производное от «цесарь».

​​#Под_микроскопом
Первая вспышка болезни произошла в 1975 году в Заире (ныне — Демократическая Республика Конго). Сообщали о 318 случаях заболевания у людей, и 280 из них закончились летальным исходом, т.е. уровень смертности составил 88%. Болезнь перешла в Судан в тот же год, заразив 284 человека и убив 151 (53%)

@myplanet13 ностальгия🥰

​​#Интересный_факт
✂В Египте очень плохая примета - щёлкать ножницами, ничего ими не разрезая. Ещё хуже оставить их открытыми! Так вы "режете" злых духов в воздухе, от чего они сходят с ума и злятся ещё больше.

Привет👋 милый друг подпишись биржу если интересно.👌

Не упустите свой шанс стать участником или даже партнёром.🤝


https://t.me/joinchat/AAAAAFkp67FzI_jrxsASnQ

​​#Интересный_факт
🍷 Год, который указан на бутылке вина, означает год, когда был собран виноград для вина, а не когда вино было залито в бутылку

♻️ @Promo_UP ♻️

🔵 Наша рекламная сеть занимается продвижением каналов Telegram.
🔈 Наша команда предоставляет Вам список лучших каналов с разной тематикой и живой аудиторией.
💰 Наша команда предоставляет вам выгодные цены рынка.
👨‍💻 Мы работаем честно и усердно! Нам можно доверять
🤝 Мы всегда открыты к эффективному сотрудничеству.