⭐️Хотите, чтобы другие Вас ценили? Для этого, сначала, сами научитесь ценить себя!
Чтобы поднять самооценку, психологи рекомендуют:
1. Откажитесь от деструктивной критики и самокритики
2. Гоните от себя любые негативные мысли, ведь мысли материализуются
3. Не загоняйте себя чувством вины. Что было – то было, живите настоящим
4. Избавьтесь от негативных, токсичных людей или сведите контакты с таковыми к минимуму
5. Найдите то, что заставляется Вас чувствовать себя счастливым (нужным, полезным итд) и занимайтесь этим хотя бы иногда
6. Планируйте будущее и будьте терпеливы. Позитивные изменения происходят постепенно
7. Жалость – плохое чувство. И к себе, и к другим. Действуйте, а не жалейте
8. С благодарностью принимайте все хорошее, от судьбы и людей (избегайте мыслей и чувств в ключе «Ой, да ладно, может не надо?!»)
9. Когда Вам нужно – просите о помощи. Во многих вещах мы не можем справиться в одиночку. Если Вам нужен кто-то, чтобы помочь, возможно, этому человеку нужны Вы, чтобы помочь Вам
10. Любите свое тело, свои недостатки и слабые стороны. Любите свою историю. Этот пункт про то, что необходимо любить и принимать себя
11. Научитесь радоваться тому, что у Вас есть. Наверняка, у Вас уже есть больше, чем у большинства людей на Земле
12. Прекратите соревноваться с людьми. Соревнуйтесь только с самим собой
13. Боритесь со страхами и негативными установками
14. Старайтесь завершать начатое. Незаконченные дела сильно снижают самооценку
15. Помощь людям, даже самая небольшая, помогает чувствовать нас себя нужными и более "ценным" членом общества
16. Не позволяйте своему прошлому влиять на свое будущее
17. Познавайте себя каждый день. Самопознание помогает избавляться от комплексов и неуверенности
