Герцовка монитора от 60 до 120 на здоровье глаз не отражается от слова вообще) говорю как человек из офтальмологии) ШИМ, всякие излучения (эт в прошлом), работа в темноте- да. Но не количество кадров)
Найтшифт больше тема для сна тк так уж сложилось что вечер у нас ассоциируется больше с желтым светом (фонари на улице в основном, раньше лампы накаливания и тд), синий же свет ассоциативно наоборот даёт сигнал организму что спать ещё рано)