Найдите в своей жизни человека, в любви которого вы не сомневаетесь. Это может быть человек из настоящего, прошлого или даже созданный вами образ. Опишите его подробнее. Какой он? Что делает его единственным и уникальным для вас?
А теперь переместитесь в его тело и посмотрите на себя глазами любящего человека. Заякорите эту позицию восприятия.
Вспомните, что вы писатель и напишите рассказ, смотря на себя глазами любящего вас человека. Чем он прекрасен? Что делает его единственным в мире? Опишите его достоинства и замечательные качества.
Теперь вернитесь в свое тело вместе с этими эмоциями и ощущениями любимости.